健身时关节有异响还能继续运动吗？
健身时关节有异响还能继续运动吗？，健身可以促进身体的新陈代谢，运动在我们平时的生活中是非常重要的，饱满的状态更利于我们去积极迎接生活，运动可以预防三高，以下分享健身时关节有异响还能继续运动吗？有什么好处。
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首先，我们要了解这个响声发出的原因，是生理性的还是病理性的。我们可以从两个方面进行判断，如果符合如下几种情况，就是生理性的。
1、只在关节运动时发出声音。
2、响声发生时，没有特别疼痛不适的感觉。
如果上术都符合，那么关节发出的声音只是生理性的，并无大碍，如果不符合，恐怕就要去医院检查一下了。因为病理性的情况较少，即使真有这种情况，还是要多听医生的忠告。所以这里我们来讲一下，生理性的声响原因。
简单的讲，发出声响一共有三种原因
第一种是，是类似压手指的弹响，这是密闭的关节被活动拉开，里面的气体爆裂的声音，声音清脆，单一
第二种是常见于大腿根部的髋关节和肘关节，是肌腱和筋膜等组织滑过骨头突起部位的声音，类似于吉他拔弦的声音。
第三种是类似一个关节面摩擦另一个关节面时，粗糙的骨质发出的响声，比较小而沉闷，常见于膝关节。这是由于平时不锻炼带来的。
如果没有明显的疼痛，关节间的生理性响声，一般不会影响锻炼和正常生活。如果膝关节有摩擦声，则需要停止运动，可以先降低一些运动量，等膝关节的力量加强了，再做运动。
其实，人类的身体，会发生很多类似的小状况，让人感觉有些怪怪的，实际上没有什么危险。搞清楚了这些原因，做起运动来，听到异响，就不用再那么紧张啦。
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一运动关节就响。有两种可能，一是关节承受不了你现在的运动量。第二个就是你关节骨膜有损伤，最好去看一下医生，如果关节长时间损伤，会影响你的骨膜。在年轻的时候不感觉什么，等到年纪上来，关节会经常的疼痛的。
对于出现了关节部位响声情况，但是没有疼痛，没有其他不舒服症状，这个有可能是属于正常的关节弹响，是可以不用处理的'，如果是生长发育期的青少年，多见于生理性的弹响，主要是关节部位的软骨没有发育成熟，并且韧带也没有发育完善，在活动时就会引起关节内部的软骨异常的摩擦，从而引起关节部位的响声。如果是成年以后出现了关节部位的响声，就要考虑与关节部位软骨，或者是膝关节部位半月板损伤有关，从而引起了软骨的退变、断裂，甚至剥脱的情况，就会在活动时出现关节软骨面异常的摩擦，就会导致关节内部有明显的摩擦音，或者是半月板损伤，活动时有明显的膝关节弹响的情况。
