一觉醒来脖子一侧很痛

一觉醒来脖子一侧很痛

一觉醒来脖子一侧很痛，现如今很多人的生活习惯不好，长此以往身体很容易出现各种毛病,小毛病折磨人不说，还会影响到我们的日常生活，因此出现不适就应该及时看医生对症下药，接下来一起了解下为什么一觉醒来脖子一侧很痛？

早上起来脖子左侧痛通常是由受凉导致，也有可能是因为颈椎病引起，但也不排除外伤的可能，有时骨质增生、淋巴结肿大、肌筋膜炎、肌肉损伤等，也会引起早上起来脖子左侧痛的情况，建议出现相关症状时及时就诊，采取相应的对症治疗。

1、受凉：如果在睡觉时没有注意自身保暖，有可能会导致寒冷的气体刺激脖部肌肉，引起局部肌肉紧张、痉挛，从而出现早上起来脖子左侧痛的情况，此时可以通过服用布洛芬缓释片等止痛药物缓解；

2、颈椎病：是一种常见疾病，通常是因经常低头劳动导致，也有可能是颈椎退行性变引起，该病变可能会压迫到局部神经，导致头晕、头痛等症状，还可能会使患者脖子出现刺痛，若晚上睡觉时不注意局部护理，就会出现早上起来脖子左侧痛的现象。

此时可以通过使用颈托固定或颈椎牵引等方式缓解，也可以遵医嘱使用非甾体类消炎止痛药，比如布洛芬、塞来昔布胶囊等进行止痛处理。对于出现麻木症状的患者，可以采用营养神经药物，比如甲钴胺、维生素B12等。如果存在神经根水肿，还可以使用地奥司明消肿；

3、外伤：如果在睡觉时不小心碰到尖锐物品或坚硬物品，就可能会损伤到肌肉，甚至是骨骼， ……此处隐藏1651个字……p>4、颈椎疾病

一些颈部外伤和颈椎病，会导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫，睡眠姿势不良，就很容易发生落枕，甚至是反复落枕。

如何预防落枕？

1、选择合适的枕头

枕头的高度应以个人身材体格为标准，睡在枕上要能保持颈椎的正常曲线，不会使颈部扭曲。

枕头以软硬度适中、稍有弹性为好。因为枕头太硬，头颈与枕接触的相对压力增大，会引起头部不适；枕头太软，则难以维持正常高度，使头颈部得不到一定支持而疲劳。

2、保持良好的睡姿

睡觉时应以仰卧、侧卧为主，不要趴着睡，否则很容易造成颈椎关节扭转过度和颈部肌肉疲劳。睡眠时应将颈部也枕在枕头上，不要悬空。

3、做好颈部保暖

颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛，所以夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉，开空调时温度不能太低。

4、姿势要正确

颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化、慢性劳损，会继发一系列症状。

最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。

5、避免颈部损伤

颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生”挥鞭样”损伤。因此不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前；颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。