办公室健身器材推荐
办公室健身器材推荐，久坐的上班族和学生党都需要得到锻炼，这项运动还是比较高强度的，经常运动有利于增强我们的心肺功能，这项运动，和小编一起看看办公室健身器材推荐，知识。
办公室健身器材推荐1哑铃
要想让运动器材放在办公室很轻松的进行锻炼，就一定要做到这个器材非常的轻巧方便。在运动器材中形态最小，并且非常方便的就是哑铃了，而且哑铃也能够进行全身上下的锻炼，对大家的任何锻炼都能够尽量地满足，所以放在办公室进行锻炼是非常适合的。还有就是现在市面上有很多种类的哑铃，其中有一种是可以调节重量的，在使用这种哑铃的时候，可以先根据自己比较适应的力量来进行锻炼，然后再一次的增加重量。
轻型杠铃
说到哑铃肯定有很多人都会想到杠铃，但是如果要将杠铃放到办公室的话，就会非常的占用空间，这个时候就可以使用轻型的杠铃了。这种杠铃规模比普通的干零小一些，所以说会比较方便，放在办公室也不会太占用空间。使用的时候也会发现，看你的重量是比较轻的，所以锻炼起来也非常的方便，并且可以利用这个器材来做运动，划船或者是卧推的一些锻炼方法。
弹簧拉力器
弹簧拉力器也是非常不占用空间的，这个器材对大家来说还是有很大的锻炼的，比如说可以利用这个器材来当拉力器，拉伸自己的身体。如果能够放在办公室进行锻炼，在空余的时间内进行弹簧拉力器的使用，也会让大家的手臂力量以及整体的训练效果得到调整。首先要先把两只手握 ……此处隐藏1494个字……p>
优点：可以同时运动几个部位的肌肉。
缺点：一般健身器材店比较难买到。
8、抗力球
抗力球这种运动既简单又有趣，徒手做、搭配甜甜圈做都有很好的瘦身效果，而全家大小一起做还可以增进彼此间的感情。如果你经常感觉筋骨酸痛，还可以用抗力球帮你舒筋活骨，瘦身兼伸展，一举两得。
优点：除了训练肌肉线条，还可以舒展筋骨，增加柔软度。
缺点：占的空间较大，且要消气才方便收纳，但下一次要用时就要先充气才能使用。
9、健腹轮
第一次接触一定会觉得相当吃力，因为做几下就会满头大汗，但是做完你会觉得腹部有明显感觉，所以腹部有很多赘肉的美眉只要克服惰性，循序渐进地增加次数并且持之以恒地做，相信很快就可以看到性感的腹肌线条！
优点：手臂及腹部的肌肉可以同时训练。
缺点：用错力量可能会觉得手很酸但腹部没感觉。
10、踏步机
通常很少走路、跑步的人都会想要有一台踏步机来帮助修饰下半身曲线，但一直反复无趣的踏步实在很累人，如果不是真的很喜欢运动，那是很难持久的。
踏步机对臀、腿的瘦身效果是值得肯定的，踏快一点、让心跳一分钟达120次以上可以增进你的心肺功能！别怕不能持久，快看接下来的小秘诀，你一定能在踏步机上得到很好的瘦身效果。
优点：除了修饰臀、腿线条，还可以增进心肺功能。
缺点：占空间较大，不好收纳。
结语：通过对上面文章的仔细阅读，相信大家对这些家居的健身器材都有了一些新的认识，同时对于这些器材的使用及效果也有了更多一些了解，小编希望大家看完今天的介绍后能够认识到运动的重要性，并从此培养起坚持长期运动的好习惯。
