开始抑郁的十种表现

开始抑郁的十种表现

开始抑郁的十种表现，抑郁症属于常见的疾病之一，是一种心理疾病，对抑郁症患者而言，只有尽早发现疾病症状，并进行控制才是最佳法则。下面来看看开始抑郁的十种表现。

1、孤立自己

患上抑郁症的人会因为很多原因孤立自己，把自己圈起来，不想进入社会，因为他们觉得社交压力太大，还有一些抑郁症患者觉得独处很舒服。

还有那种极端的情况，抑郁症患者憎恨自己，他们不愿意与人接触，总会找不同的理由来拒绝社交，比如内向不擅长社交，比如工作太忙没时间。开始厌倦关系，和人相处容易沮丧、暴躁或疲劳，于是选择自己独处，严重的抑郁症患者可能会好几周都不出门。

2、 生活杂乱，不讲卫生

你有没有发现自己房间里的衣服、生活用品、盘子都乱堆着，想找什么东西很难找到；

乱到自己都看不下去，但又没力气收拾。很多人觉得，这就是太懒！不讲卫生！事实上，对于一个有抑郁迹象的人来说，环境的布置就呈现了他内心的状态。正是因为内心混乱，房间才会不堪入目；而收拾，对抑郁患者更是有心无力。

3、失眠或嗜睡

大部分抑郁症患者都会表现得焦躁不安，而这也会严重影响到他们的睡眠情况，也因此造成了一种恶性循环，就是晚上失眠，白天嗜睡。

当然，因为对现实生活中的一些问题束手无策，嗜睡也也成为了他们逃避现实生活的一种手段。

但是，睡眠问题往往也会加重抑郁症的病情，形成一个恶性循环，给身体带来更大的伤害。

4、饮食紊乱……此处隐藏883个字……。

开始厌倦关系，和人相处容易沮丧、暴躁或疲劳，于是选择自己独处。

2、 生活杂乱，不讲卫生

你有没有发现自己房间里的衣服、生活用品、盘子都乱堆着，想找什么东西很难找到;乱到自己都看不下去，但又没力气收拾。

很多人觉得，这就是太懒!不讲卫生!

事实上，对于一个有抑郁迹象的人来说，环境的布置就呈现了他内心的状态。

正是因为内心混乱，房间才会不堪入目;而收拾，对抑郁患者更是有心无力。

3、睡眠不正常

失眠是最直接的症状表现，也是最损害人身体和心情的;抑郁的人，即使很早躺上床，即使不玩手机，也很难入睡，或是睡眠很浅，醒来很累。

也有一部分人表现为嗜睡，每天会花很多时间在睡眠上，白天依然精神恍惚、精力不佳。

4、饮食紊乱

可能会长期保持暴饮暴食的状态，明明不饿，但就是要吃很多;或者没有食欲，像失去了味觉，张嘴吃饭都是件费力的事。

5、失去兴趣，自我憎恨

以前喜欢的明星，最近也懒得去关注他的动态了;以前喜欢的摄影，不知多久没有碰过设备了。

6、过度的反省自己

认为一定是自己哪里没有做好，不断贬低否定自己，对自己做的很多事有羞耻感。

除了这些，抑郁程度严重的人，还会有以下表现：

7、有消极绝望感，即使得到晋升/财富，也开心不起来。

8、总担心不好的事发生。

9、有过自杀的念头，或者做过自我伤害的事情。

10、躯体出现一些药物难以治愈的病痛，比如腰疼、胃溃疡、甚至癌症等等。