健康知识摘抄

健康知识摘抄

健康知识摘抄，随着全球经济的飞速发展，健康问题越来越受到世界各国的关注。在我们日常生活中，有很多与健康息息相关的小常识。下面是小编精心整理的健康知识摘抄，仅供参考阅读。

1、健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。

2、健康也意味着有继续生存的期望。对有情感的动物，例如人类，健康有更广的概念。健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。

3、不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵；不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康；不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康！

4、身体的健康、心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，不断让我在成功的道路上奋勇前进。

5、身体健康，文化健康，心理健康这三点只要缺一点就不是一名合格的小学生！所以我们要养成良好的行为习惯！始终保持学生的本色，不忘我们是一名小学生！让健康永远是我们的好朋友，让这个伙伴永远围绕在我们的身边、周围吧！

6、一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的.大道，为我今后幸福的`人生打下了良好的基础。

7、让我们共同抵制毒品，参与禁毒，一起向毒品宣战，成就健康，美好的未来！

8、虽然健康常常不打声招呼就出了门，但你只要重视它、呵护它，总有一天，他会自己回来的。

9、对任何生物体，健康是一种 ……此处隐藏685个字……p>

11、享受健康，珍惜生命

12、开展爱国卫生运动，提高文明卫生水平

13、让健康知识深入人心，让健康行为走进生活

14、增强卫生健康意识，提高自我保健能力

15、讲文明，讲卫生，改陋习，树新风

16、户户建卫生厕所，村村创优美环境

17、搞好环境卫生，共建美好家园

18、创建卫生城市，改善生活环境

19、争做健康公民，争创健康家庭

20、扎实开展健康创建活动，努力建设高水平小康社会

一、每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间

二、加强锻炼

每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。

三、早餐要摄取较多的热量

养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。

四、平衡饮食

多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。

五、吃一些稍微有一些辛味的东西

如葱、生姜、韭菜、蒜苗等，饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。 六、多吃富含维生素A

具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜。

七、宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物

例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。

八、多吃新鲜的蔬菜水果

既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。