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少量喝酒对身体有什么好处和坏处
少量喝酒对身体有什么好处和坏处,少量喝酒的好处是有的,一可以降低心血管疾病的风险,如果过度会对身体造成伤害,下面小编带你了解少量喝酒对身体有什么好处和坏处。
少量喝酒对身体有什么好处和坏处1如果适量地喝酒,又有点好菜,心情舒畅,往往会化害为益,收到意外的好处。
因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与,酒的酒精度数越高,肌体所消耗的酶与维生素就越多,故应及时补充。新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜。而咸鱼、香肠、腊肉等食品,因含有色素与亚硝酸盐,与酒精反应不仅会伤害肝脏,而且易造成口腔与食道粘膜的损害,所以,不宜过多用以佐菜。
只喝酒不吃菜肝脏遭殃 有些人饮酒时只喝酒不吃菜,就会使肝脏遭殃。
从保健角度来说,酒的醇度越高,越要吃动物性蛋白质丰富的菜,这也是饮酒的一个窍门,市场上出售的保肝药中就含有蛋氨酸和胆碱成分。而牛肉、烧鸡、鱼以及其他动物性食品和大豆制品中,含大量蛋氨酸和胆碱。
酒精对肝脏的损伤作用主要由乙醇本身及其代谢产物乙醛所致。乙醇和乙醛的大量聚集会降低肝细胞内各酶的生物活性,影响糖、脂肪和蛋白质的正常代谢,改变细胞膜结构,造成肝细胞破坏、脂肪沉积、甚至肝纤维化、肝硬化。
另外,乙醛是血管活性物质,可引起毛细血管扩张。有些人因体内缺乏乙醛代谢酶,不能迅速将乙醛转化成乙酸,故饮少量白酒后即可出现面颊、颈胸 ……此处隐藏989个字……多的话就会引起胃部平滑肌出现收缩甚至是痉挛的情况。胃部的内容物在这种内部压力增强的情况下就会出现食管反流,从而出现呕吐的'现象。
喝酒总吐对身体有什么坏处
损伤消化道粘膜
呕出来的胃容物已经在胃中待过,其会含有胃酸,如果总是吐的话会对我们的消化道造成一定的腐蚀性,会损伤我们的消化道粘膜,容易引起炎症。
电解质紊乱
呕吐会造成我们体内一定的营养和水分流失,总吐的话很容易造成电解质紊乱。
喝酒吐了之后吃什么好
番茄汁
喝酒后我们可以喝一点番茄汁,番茄汁中含有许多糖分,可以为吐完的机体补充一点能量,且还可以减轻喝完酒后头晕等不适症状。
酸奶或牛奶
喝多了酒之后可以喝一点牛奶或者是酸奶,其可以在胃内形成一层保护膜,可以减少酒精对肠胃粘膜的刺激。且牛奶中钙含量丰富,可以缓解喝完酒后出现的烦躁不安情绪。
葡萄
葡萄中含有丰富的酒石酸成分,而酒石酸可以与乙醇发生反应形成酯类物质,从而可以降低体内乙醇的浓度,可以减轻喝完酒后的不适症状。
喝酒的注意事项
忌混酒喝
我们喝酒的一大禁忌就是忌多种酒混着喝,因为不同酒的度数和成分都不相同,混着喝更容易加快酒精被人体所吸收的速度,从而更容易醉。且也容易出现不同酒中的成分相互发生反应,从而对我们的身体造成一定的伤害。
忌空腹喝酒
酒精空腹吸收的速度会要大于不空腹时的吸收速度,所以空腹喝酒会更容易醉,且空腹喝酒对我们胃肠粘膜的刺激更大,因此我们在喝酒前一定要先吃一点东西。