蹦极跳运动要注意什么事项

蹦极跳运动要注意什么事项

蹦极跳运动要注意什么事项，不做好热身运动很有可能拉伤肌肉，运动可以帮助我们加速排出身体里的毒素，适当的运动可以帮助我们减轻压力，运动对三高人群的重要性不言而喻，现在分享蹦极跳运动要注意什么事项。

蹦极要注意什么

桥梁蹦极在桥梁上伸出一个跳台，或在悬崖绝壁上伸出一个跳台；塔式蹦极主要是在广场上建造一个斜塔，然后在塔上伸出一个跳台；火箭蹦极顾名思义，将人像火箭一样向上弹起，然后上下弹跃。

蹦极跳作为一项勇敢者的运动，能极大锻炼向困难与恐惧挑战的勇气。蹦极跳作为一项娱乐健身活动，安全可靠，只要心理健康，身体状况良好，男女老幼，均可参加。

当您站在高高的跳台上远眺，群山叠翠；近观，溪水潺潺，优美风光，一览无余；而当您从跳台上跃下时，犹如凌空直下的燕子，在山水间，自由飞翔；随着橡筋绳的反弹力，您还能变换视野，表演各种动作，在空中悠然荡漾，是何等的舒展、畅快。

蹦极的注意事项：

1、蹦极对身体素质要求较高，凡是有心、脑病史的人不能参加

2、凡是深度近视者要慎重，因为硬式蹦极跳下时头朝下，人身体以9.8米/秒方的加速度下坠，很容易脑部充血而造成视网膜脱落。

3、跳下前应充分活动身体各部位，以防扭伤或拉伤。

4、着装要尽量简练，合身，不要穿易飞散或兜风的衣物，否则暴光可没人管。

5、 ……此处隐藏2025个字……要注意什么事项2

蹦极的好处

蹦极是一项户外休闲活动。跳跃者站在约40米以上高度的位置，用橡皮绳固定住后跳下，落地前弹起。反复弹起落下，重复多次直到弹性消失。

蹦极是近几年来新兴的一项非常刺激的户外休闲活动。跳跃者站在约40米以上（相当于10层楼）高度的桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上，把一端固定的一根长长的橡皮条绑在踝关节处然后两臂伸开，双腿并拢，头朝下跳下去。绑在跳跃者踝部的橡皮条很长，足以使跳跃者在空中享受几秒钟的“自由落体”。

蹦极的好处是提高胆量，锻炼心动率,锻炼身体。当心情不好或者压力太大的时候蹦极可以帮助你放松压力。

蹦极的注意事项

蹦极跳起源于南太平洋岛瓦努阿图（Vanuatu）的一种成年仪式，几百年前的瓦努阿图男人必须经受住高空悬跳的考验，才能算是到了成年，他们用藤条捆住双腿，从35米高的木塔上往下跳，在离地面几英寸时突然停止，然后全村男女老少围着他载歌载舞，庆祝他成功通过了成年的考验。

蹦极跳作为一项勇敢者的运动，能极大锻炼向困难与恐惧挑战的勇气。蹦极跳作为一项娱乐健身活动，安全可靠，只要心理健康，身体状况良好，男女老幼，均可参加。

蹦极的注意事项：

1、凡是深度近视者要慎重，因为硬式蹦极跳下时头朝下，人身体以9.8米/秒方的加速度下坠,很容易脑部充血而造成视网膜脱落。

2、蹦极对身体素质要求较高，凡是有心、脑病史的人不能参加

3、着装要尽量简练，合身，不要穿易飞散或兜风的衣物，否则暴光可没人管。

4、跳下前应充分活动身体各部位，以防扭伤或拉伤。

5、跳出后要注意控制身体，不要让脖子或胳膊被弹索卷到。