一个经常熬夜的人性格

一个经常熬夜的人性格

一个经常熬夜的人性格，熬夜伤身体，长远来看，得不偿失，很多人都是会好奇一个经常熬夜的人性格是怎么样的，小编和大家一起来看看一个经常熬夜的人性格的相关资料。

喜欢熬夜的人，是喜欢黑夜的人，喜欢沉思，在内心上是一个成熟的人，思维是非常成熟的，他们喜欢独立思考，这也是优点，但是可能与人交往方面可能做的不是太好，其实熬夜也是锻炼一个人的忍劲的时候，喜欢熬夜的人，性格会比较倔强，这是我自己根据我身边的人分析的

随着现在社会的发展，即使在深夜里城市中也不会感到黑暗，到处都是路灯，而且还有很多店面是在夜间开放的。因此现在很多人在夜晚喜欢熬夜， 可以在灯红酒绿的大街上四处闲逛，也可以在家里独自的找点乐趣，不知不觉就会到了深夜，渐渐的也就形成了一种习惯每天都会熬夜。根据心理学家表示喜欢晚睡的女孩一般是个喜欢沉思，内心成熟的人，但是在生活中比较孤独，容易相处的性格，同时熬夜磨练一个人的韧劲，性格上是一个倔强的人。

中医认为： 经常熬夜的人大多数“脾气不好”

子时23：00-1：00

主生发的胆“值班”时间，是心肾相交的时刻，没有休息就会产生“阴虚阳亢”的现象。经常夜里睡得过晚会伤胆气。《黄帝内经》云：“气以壮胆。”子时，胆经最旺。人在睡眠中蓄养胆气，不睡觉就会消耗胆气，严重者出现“抑郁症”，做事也会缺乏胆量。

丑时1：00-3：00

主收藏的肝藏血“值班”时间，“人卧则血归于肝”，经常熬夜的人“易动肝火”就 ……此处隐藏2842个字……己的时间就会比其他人多很多，这样对他们来说也是延长生命的一种方式。

5、熬夜已经成为习惯

经常会有人总是信誓旦旦的扬言：明晚开始一定要XX点之前上床睡觉。结果，到了晚上，大脑还是那么活跃，这个时候，他们依然选择拿出手机刷微博，看微信，刷各种社区论坛，不知不觉时间又过去了，依然还是熬夜的情况。其实想要一下子改变熬夜是不太现实的，因为熬夜已经成为习惯了，大脑和身体的生物钟都以及按照平时的状态延续了，这时候可以慢慢循序渐进，先改变提前几分钟或十分钟入睡。

6、生理因素造成熬夜

有些人因为存在失眠情况，睡眠质量差，也会出现熬夜的情况；还有一种睡眠障碍：睡眠时相延迟综合症（是一种与生物钟有关的睡眠问题，是昼夜生物节律睡眠障碍），这一般发生在青少年身上，有这种睡眠障碍的青少年会比其他同龄人还要晚睡，入睡会比较迟。

7、自控力不足

熬夜也可以说是自控力不足的表现。到了晚上，也许我们想放松一下，于是，打开电脑追剧，玩游戏，或是打开手机刷微博，这些东西玩起来时间总会觉得过得特别快，占据了我们每个碎片化时间，它带给我们快感，让我们感到满足。大脑控制不住这种感觉，特别是到了晚上，我们的大脑也是相对白天疲惫的，所以我们的自控力也会比白天差，于是，不知不觉中，我们就这样在各种现代化工具中消耗了夜晚的时间。

如果大家晚上想早点入睡可以：避免带手机等工具到床上、睡前一小时不要做剧烈运动：跑步的话尽量提前点、睡觉可以泡脚，疏通经络、睡前喝点牛奶、保证卧室的温度适宜，这些都可以帮助大家早点入睡。

最后，希望大家都可以有意识的改变熬夜的情况，慢慢改变，渐渐形成早睡早起的好习惯，毕竟有个健康的身体比什么都重要。