真抑郁和假抑郁测试

真抑郁和假抑郁测试

真抑郁和假抑郁测试。抑郁症是一种心理障碍性疾病，与暂时抑郁情绪和心情不好有着千丝万缕的联系。受发病机制不明的制约，下面就来看看真抑郁和假抑郁测试分辨，希望对你有帮助

我们每个人都会有不开心的时候，当遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇等，相应会产生抑郁情绪，不过，情绪有一定的时限性，通常是短期的，如果长期如此，要注意是否是抑郁症。

抑郁症跟抑郁情绪不同，它是一种病理性的心理障碍，病因与多方面原因相关，得了抑郁症的人，在初期并不觉得自己患病，情绪逐渐低落、减少外界接触，甚至有了厌世想法，以自杀的方式来告别这“黑暗世界”。

抑郁症的诊断

确诊抑郁症，需要根据疾病史，临床症状，病程，体格检查，实验室检查互相结合。患者通常有3个主要症状：情绪低落、意识行为减退和兴趣下降；另外伴有记忆力下降、注意力障碍、睡眠质量下降、食欲减退、自我评价低等辅助症状。

自检抑郁症，要看自己是否有超过两周有心情差、思维慢、行动少的情况；是否有无助感、无希望感、无用感；是否有吃不下、睡不着，是否有较长时间的活不下去的想法。如有，需要及时到医院就诊。

抑郁症的治疗

明确诊断抑郁症后，一般是采用全病程、规范化、个性化的治疗。全病程体现在急性期、巩固期、维持期三个阶段的治疗，以药物治疗为主，结合心理治疗，物理治疗。

药物治疗是通过提高大脑神经递质含 ……此处隐藏1790个字……能否随着时间的推移不断缓解直至消失。

感知是否悲观又厌世。满眼灰暗、悲观厌世情绪和自杀观念相比其他不良情绪更易识别。倾听内心有没有感觉自己的人生没有未来没有希望，做任何事都没有意义，或是“世界末日来临”“不怕死就怕活着”“死是一件很轻松的事”的感觉等。

感知持续时长严重度。仔细感知自己的不良情绪和消极体验的持续时间，因为持续时间和严重程度是判断是否患上抑郁症很重要的因素。任何人的情绪都会出现正常的周期性变化，情绪周期内的情绪波动时间较短、波动幅度不大（我来告诉你，抑郁症患者怎样安全度过情绪周期）。

在做好上述5个感知后，接下来就说说如何区分“暂时抑郁情绪”和“抑郁症”：如果不良情绪很轻且持续时间很短就可能是处于情绪周期，或是因负性事情引起的心情不好，通过自我调节就能缓解和消除；如果感觉不良情绪在2周以内能通过有效管控等有所缓解直至消除，那就是处于“暂时抑郁情绪”中；如果感知到部分不良情绪较重、既不受主观控制又无法自然消除、兴趣缺乏活力丧失或悲观厌世有自杀观念，还持续2周以上，就一定要考虑是“抑郁症”了，特别是隐匿性“微笑抑郁”很不易被察觉，一定要用心感知。

我的体会是心情不好会诱发抑郁情绪，抑郁情绪积压太久会发展成抑郁症，很显然抑郁症患者必定心情不好、有抑郁情绪，但心情不好不一定是抑郁情绪，有抑郁情绪也不一定就患了抑郁症，如果自己无法判断就一定要把问题交给医生来解决（别急着给自己扣个“抑郁症”帽子） 。