禁欲多少天合适
禁欲多少天合适，每个正常的人都会有正常的生理反应，这个是人类正常的生理和心理需求，只要你们两个自己控制好，不要过度劳累，以下分享禁欲多少天合适？快来看看吧。
禁欲多少天合适1男生禁欲多久合适
1、男生备孕期间不建议禁欲。备孕前男生如果是为了做备孕检查则需要禁欲的，禁欲3-5天较好。当然，备孕期间没必要刻意去禁欲，禁欲时间过长，精液量增多，反而会使精子数量降低，也就是精子密度变小，精子会变坏，精子数量变少受孕就有点难了。隔两天房事，一周两次这样，也没必要太频繁。
2、平常禁欲的话，一般控制在15天左右。如果超过15天，可能就会出现精满自溢而引起【遗】精，但一般不会对身体产生不良影响，也是一种自身调节的方式之一。
3、长期禁欲不好，要保持规律的性生活，一周一次性生活最有利。正常的性生活可以协调我们体内的各种生理机能，促进性激素的正常分泌，有益于我们保持心理健康。
男生禁欲过度的危害
1、长期禁欲可能导致阳痿。正常的男性若是长时间的禁欲，首先会对心理层面产生冲击，造成负面的影响，进而引发性功能障碍。
2、禁欲太久精液会变。一些男生为了保护精液而禁欲，事实上，即使禁欲，精子在附睾内蓄积到一定程度，也会自溢而出，或者进入尿道随尿排出，不仅不能保存精液，反而还不利于身心健康。
3、禁欲太久心理上也会产生消极影响。科学研究表明，长期的性压抑，对人的生 ……此处隐藏1900个字……影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。
六、跑步要适量不要过于激烈，激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。
七、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。
有关禁欲的常见误区集合
误区一：身体健康精子就健康。
或许你的心率、胆固醇和血压都处于正常范围内，但它们并不是精子健康的预测指标。比如，素食者体内可能会缺失重要化学元素硒，这就可能妨碍健康精子的生成，造成身体健康但精子不健康，从而生育力低下。
误区二：精子计数低就不能生育。
其实，精子计数低也可能表明存在其他可以治疗的问题。如，养成健康的生活方式，保证戒除烟酒、加强锻炼和合理饮食，精子计数就有可能恢复正常。
误区三：骑车会造成不育。
长时间骑自行车会提升阴囊的温度，穿紧身裤和内衣，或在腹股沟处放置笔记本电脑也同样如此。然而，这些因素并不会导致不育，只是由于温度高而降低了精子计数。少骑车或在睡觉前脱去内裤，有助于降温和生成健康的精子。
误区四：自【慰】会造成精子计数偏低。
睾丸需要六周时间就能生成新的精子。无论自【慰】还是性生活，都不会影响精子计数。实际上，一周自【慰】或性生活几次，反而有助于人体以稳定良好的速率生成健康新鲜的精子，有助伴侣受孕。
误区五：禁欲时间越长，精子质量越好。
一般来说，禁欲一两天会生成品质最优的精子，所以每周2次左右的性生活有助怀孕，并非禁欲时间越长越好。如果长时间禁欲，每天都会有越来越多的精子生成并存储在阴囊中，受限的空间中有可能造成基因损伤，导致精子质量下降。
