每天困的不行的原因
每天困的不行的原因，很多人总是晚上特别精神但是白天就一直很困的状态，但是也有一些人每天晚上睡得早起的晚，每天平均可以睡10个小时，白天依旧困，以下分享每天困的不行的原因。
每天困的不行的原因1天天很困、睡不够的原因，首先考虑是病人的睡眠质量不高，夜间的多梦或者是易醒，一直是浅睡眠的状态，会导致病人睡了之后难以得到休息，天天睡反而睡不够。其次天天很困、睡不够的原因，还可以见于神经衰弱，对于神经衰弱的病人还可以有头晕、浑身乏力、记忆力下降等。
对于这类病人建议可以口服安神补脑液来缓解症状，平时要注意加强锻炼，补充丰富的蛋白质，多吃新鲜的水果、蔬菜，忌食辛辣刺激的食物。同时也不要熬夜，养成好的作息时间，也可以进行头部的按摩，或者是针灸的治疗，来配合改善睡眠质量以及神经衰弱的症状。
每天都很困的原因主要有以下几个方面：
1、生理性原因，比如休息不好、过度劳累、熬夜、气候因素等，生理性原因通过充分休息就能有所改善。
2、病理性原因，比如贫血、营养不良、甲状腺功能减退、慢性消耗性疾病、慢性肾脏性疾病、脑血管疾病等，病理性的原因需要完善相关检查，明确病因后针对原发疾病对因治疗。
3、精神方面的因素，比如精神焦虑、精神抑郁、神经衰弱、神经官能症等，精神性因素需要通过有效的心理疏导，以及药物辅助治疗，才能够有效地缓解症状。
每天都很困的原因需要进行个体化的分 ……此处隐藏776个字……起，是改变不了你的身体的'状况的。
这个时候身体的生物钟还没有完全形成，一下子自然不会有什么效果。但是只要你能够一直坚持下去，一段时间之后，身体调整过来了，自然就能够让你的精力充沛，充满活力。
深睡眠不足
一般情况下，我们每天的睡眠也是分各个阶段的，分浅睡眠和深睡眠，深睡眠的时间是有要求的，每个人每晚上最少是要达到2小时以上的深睡眠，才能够保证睡眠的质量好。而你若是一直都是处于浅睡眠的状态的话，就会像没睡一样，身体感觉到很累。
人在超过30岁之后，深睡眠的时间就会慢慢缩短，到了五六十岁之后，就会减少一半，也就是说深睡眠的时间只能达到1到2个小时。到了70岁之后，深睡眠就会慢慢消失，这个时候老年人睡觉的时候就会变长
但是睡眠的质量却会越变越差。所以这也就是人到中老年之后，再也不能熬夜的原因，本身睡眠质量就不好，再熬夜的话，就等于是在自动放弃自己的健康。
营养不良
我们都知道，身体内的很多的营养物质都是能够帮助维持身体的各项运动的。而睡眠本身也是需要一些营养物质的支持的，身体内的营养充足，睡眠也就会变好
而若是你的体内营养不良的话，也是会影响到睡觉的时候身体的恢复能力的。所以只有身体内的营养充足才能够保证每天睡饱之后能有好气色和好的精神。
这些原因里面，都提到了一个睡眠质量的问题。所以其实光是保证睡眠的时间肯定是不行的，还要注意睡眠质量的提高。这就要求我们无论在什么年纪，都要注意身体的健康，这样才能够让你的早睡早起变得更有效果，第二天起来之后也能够精力充沛。更重要的是，睡得好了才能够更长寿。
