瘦双下巴几种简单的按摩方法

瘦双下巴几种简单的按摩方法

瘦双下巴几种简单的按摩方法，对于很多拥有双下巴的美女来说，都很想要去掉双下巴，拥有漂亮的瓜子脸，可是试了很多方法都没有效果。下面小编为大家推荐瘦双下巴几种简单的按摩方法。

瘦削的脸部给人一种精致的感觉，有些人胖了之后，双下巴就出来了，这样就会影响美观。有些人则是不胖也有双下巴，让人很是烦恼。出现双下巴的人，大部分是因为颈部和下巴肌肉不发达的原因。如何消除双下巴？通过中医按摩有关的部位和穴位，可以帮助增长肌肉，活络血脉，消除双下巴，具体方法如下。

怎么按摩能消除双下巴

1、按揉颈部

用两手的手掌抱住项颈，然后左右旋转按揉每个部位，在按揉的过程当中，项颈往左右的方向转动，再用两手的拇指和食指、中指捻揉项颈的每个部位，整个过程按揉大概一分钟左右。

2、按揉下颚

两手的拇指连同食指的第一、二关节捻揉下颚，从下颚尖按揉到耳垂的下部分，然后食指和中指并拢按揉颊车（下颚角前上方约一个横指凹陷中的地方），轻轻揉动，并慢慢向后方揉过去，约进行1分钟左右。

3、按揉面颊

两手的拇指和食指的第一、二关节，捻揉面颊的底仓，从嘴唇下方，到嘴角，再到面颊，反复进行一分钟左右。

4、推拿按摩

两手大鱼际（手掌连接大拇指的中间点），放在下巴尖的地方，沿着颔骨向着耳朵后边的方向进行推拿按摩，接着 ……此处隐藏629个字……低着头，在坐着看电脑时注意背部挺直看，可以有效抑制脂肪推挤在脖颈下巴处。

是什么原因导致脸部臃肿和双下巴？

随着年龄的增长，脸部肌肉群开始变弱并且无法抵抗重力，进而出现脸部臃肿下垂以及双下巴凸显的状态。

另外的原因就是长期使用智能手机或电脑。双手朝向前方，肩膀在内侧，头在前方。长期处于这种不良姿势后，就会让大量的毒素和脂肪堆积在脸部和脖子上，进而出现面部臃肿和双下巴。

调整饮食可以去除脂肪，但松弛是由于衰老引起的面部肌肉退化，肿胀是由于血液和淋巴液的滞留所引起。所以瘦脸除去基本的减肥方法，还要养成能够改善脸部肌肉群的活力和消除脸部浮肿的生活习惯。

生活方式消除双下巴

介绍一些生活方式，可以通过每天的护理来消除脸部臃肿肥胖或改善双下巴。

1、看手机和电脑时，扬起头部

经常低头看手机和电脑，会给脸部肌肉群下垂和出现双下巴提供条件。

无论是工作期间还是刷手机都建议扬起头部，防止脸部肌肉群下垂，避免双下巴的出现。

2、温水洗脸和泡半身浴

面部臃肿和双下巴都因为身体循环不畅有关。每天坚持用温水洗脸和泡温水浴有助于改善全身的血液循环，从此收获消除浮肿、瘦脸和改善双下巴的效果。

3、适量咀嚼

锻炼脸部肌肉群是有效紧致脸颊，避免臃肿和燃烧脸部多余脂肪的方式。

经常吃一些需要咀嚼的蔬菜和水果不仅能瘦脸和消除双下巴，还能控制饮食量，达到瘦全身的效果哦。

只要养成良好的生活习惯就能够有效的瘦脸和消除双下巴哦。