花椒艾叶泡脚有什么作用

花椒艾叶泡脚有什么作用

花椒艾叶泡脚有什么作用，在现代的生活之中，泡脚已经不再不只是老年人们会做的事情了，现在已经成为很多人日常保健的一项活动了，有很多人会喜欢用花椒艾叶来泡脚，那么大家知道花椒艾叶泡脚有什么作用吗？

1、改善睡眠质量

因为脚部是人体穴位布局最多的地方，坚持每天花椒艾叶泡脚能够起到调节经络、气血的作用，加快头部血液流动，及时地补充大脑所需的营养物质。

2、消除疲劳以及缓解压力

上次说的是冬天泡脚，其实在夏天泡脚也是可以的，因为夏天闷热，人们很容易会感到疲劳困乏，特别是上班一族，工作压力非常大，在家可以适当用花椒艾叶进行泡脚，这样就能够在放松身体，缓解压力了。

3、祛湿毒

花椒艾叶泡脚除了能缓解疲劳外，还可以祛湿毒。在夏天，天气一热，人们就很喜欢选择吃些生冷的食物，或者是经常在空调房与室外交互行动，这样就会导致湿毒入侵身体。因此，在每一天的晚上都可以用热水泡脚来排除体内的毒素，从而祛湿，达到保健的功效。

4、提高人体的免疫能力和抵抗力

如果你的身体比较虚弱的话，通过花椒艾叶泡脚可以避免感冒、发热等小疾病的发生，提高人体免疫力和抵抗力。

泡脚有什么好处

泡脚这么麻烦，为什么要泡脚呢?现代人常坐办公室，又懒於运动， ……此处隐藏1905个字……脚最能补肾，不过在临睡前也很合适，但是老人家的话需要在临睡前20分钟泡脚，和年轻人泡脚还是有点差别的哟。

泡脚的时候不要在饭后或者饥肠辘辘的情况下泡，因为泡脚会令血液循环加快，太饿或者太饱泡脚会出现头晕的情况。饭后半小时不适宜泡脚。有心脏病或者低血压的人泡脚的时候尤其要注意水温和浸泡的时间。糖尿病人泡脚时需要身边有人照顾哟，因为他们对于温度很不敏感，很烫或者很凉也感觉不出来，这样就有可能烫伤或者长时间泡脚了，这样都他们是极其不利的。

同样不要给新生儿泡脚，抹一抹身体就好了，因为他们会容易发热，泡脚又容易令他们出汗，因此他们是不合适也不需要泡脚的。

准备好一个干净的桶，烧开的开水，放凉至40-50度，如果不知道温度，大概就是手感觉有点烫的温度就差不多，水量以没过脚背为好，然后加入花椒、姜以及艾叶等材料，准备充分即可开始泡脚。

另外，注意盆的选用，长期泡脚的人应该选择搪瓷盆或者木桶，因为塑料盆毕竟是化学所制，而且塑料有毒。如果家里使用的是泡脚机器，也要注意清洗。

不适合花椒姜艾叶泡脚的人

一、心脑血管患者

高温能加速血液的流速，短时间内会增加心脏、血管的负担，因此有心脑血管疾病的人绝对不要泡脚。特别是热水泡脚，相当危险。

二、糖尿病患者

有糖尿病的人对外界的温度感知能力会减弱，因此很容易造成烫伤和感染，会加重糖尿病病情。

三、冻脚

如果你的脚已经很冷了，千万不要马上去泡脚。因为此时脚步的肌肉和肌肤都处于僵硬状态，热水只会产生肌肉和骨头的剥离状态。