睡前缺乏的护肤好习惯

睡前缺乏的护肤好习惯

睡前缺乏的护肤好习惯，角质的去除也是护肤工作中必不可少的一步，身体原本的补水机能远远不够保持肌肤的水润，这几个美白的小技巧能让你白得发光，护肤品也要注意保存才能长久使用，掌握睡前缺乏的护肤好习惯，美美地出门吧。

小技巧一：睡前彻底清洁肌肤——彩妆过夜是肌肤暗黄的元凶

原因：化妆后的残留物以及肌肤在空气中接触的灰尘，会阻塞毛孔，引起粉刺、瘙痒，时间长了，还会引起色素沉淀，形式斑点，加速皮肤衰老。因此彻底清除肌肤上的污垢，是晚间保养非常重要的第一步。选择卸妆油或卸妆液清洁肌肤，使用温和的洁面乳深层清洁，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。温和地边按摩边去角质，焕醒快睡着的.停滞循环代谢外，也藉由去除皮肤老废角质，顺便清掉表层黑色素、囤积污垢，如同擦亮玻璃般，让皮肤本身的鲜红血色能够透出来，外界光线则可反射出亮丽肤色。

提示：就算今天没有化妆，可是防晒霜、隔离霜、BB霜这些都是要用卸妆产品来彻底清洁的喔！

小技巧二：化妆棉上化妆水擦脸——二次深层清洁解决肌肤

原因：化妆水具有二次清洁皮肤的作用，使用化妆棉擦化妆水，皮肤毛孔更容易吸收化妆水的成分，同时化妆棉的细微纤维可以清洁毛孔，为肌肤带来更完美的洁净感觉，解决肌肤问题。

提示：在化妆棉擦脸后，用双手轻拍化妆水，可以促进皮肤对化妆水的吸收。

小技巧三：保湿产品切 ……此处隐藏492个字……的通常具备一定浓度，若是欧美系产品，不妨多读产品标示或询问专柜服务人员。

4、一周至少2次规律运动，由内焕发亮采

「平常工作太累了，假日只想懒散地度过。」保持这种想法的，那些肌肉酸痛、小腿水肿、睡眠品质不佳的状况只会每下愈况。运动能改善血液循环，并解除上述症状，让肌肤散发光采，还能帮助分泌脑内啡，让心情开朗。最简单的运动，就是走路，平常没任何运动习惯的人，不妨从一周两次，每次30分钟建走开始。

5、卸妆品别在脸上搓揉太久，40秒刚好

不管是哪种剂型，为了乳化，卸妆品多少含有界面活性剂，它就像吸星大法，把维持肌肤水润的关键角质细胞间脂质溶出。40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久，像是用洗洁精直接洗脸，皮肤可想而知多干燥。

6、指腹轻推，不过度按摩拉扯肌肤

把胶原蛋白和弹力蛋白组成的纤维密网，想象成是内建在肌肤内的松紧带，过度按摩造成的拉扯，会加速松紧带的松弛。但因此完全舍弃按摩倒也不必，适度massage能活化血管到皮肤间的养分传递。按摩时，脸上必须上一层润滑剂精华液或乳霜，并用中指+无名指轻轻滑动指腹即可。

7、帮助肌肤正常运作代谢，二十出头抗老不嫌早

有人担心二十出头就用抗老品太滋润，养重肌肤胃口，其实多虑了，抗老产品能帮助肌肤回复正常机能。偏油性肌肤，选质地较轻盈的精华液并不会对肌肤造成负担。

8、睡眠无法预支或补救，每天6小时充足睡眠

一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法存放，补眠其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌生长荷尔蒙，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时。建议12点半之前上床睡觉。