二手烟的传播范围及防治办法

二手烟的传播范围及防治办法

二手烟的传播范围及防治办法，相信你无论是走在大街上还是在家里，都会看到身边的人总有一两个人是在吸二手烟的。烟是很神奇的东西，就算人们都知道它有害，仍然很多人为之趋之若鹜。吸烟不仅有害吸烟人的健康，对身边的人身体也是带来不同程度的负面影响。接下来一起看看二手烟的传播范围及防治办法。

　　二手烟的传播范围及防治办法1

一、二手烟的.防治消除方法

1、创建无烟环境

发起创建无烟环境活动，创造无烟工作、生活环境。

2、清洁居住环境

每天早晨第一件事就是先开窗户、擦桌子、擦地板，这样可以清除大部分每日尘埃中的烟叶残留物，浇灭烟头用水或者扔到装水的纸杯里。

3、多吃新鲜的蔬果

尤其是富含胡萝卜素及维生素C的蔬果，因为维生素具有抗氧化的功能，部分甚至可抗癌，例如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。

4、多喝水

多排尿，多运动，多排汗，这样可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。

二、孕妇如何避免二手烟的危害

1、孕妇怀孕期间请家人坚决不要在家抽烟

实在没有办法避免有人抽烟的场合，孕妇要坐在空气相对流通的地方，尽量让自己呼吸到新鲜的空气，减少二手烟对自己造成的影响。

2、回避受烟污染的环境，以防被动吸烟

如果在单位，可以请吸烟的同事理解你的处境，尽量不要在与你同一个空间抽烟。另外，尽量不要去公共场所，因为并非所有人都能做到自觉。

3、放置空气净化设备

在自己的生活和工作环境中放一些空气净化设备，人工制造有氧空气。

4、在家中养一些净化空气、过滤烟味的绿色植物

比较常见的“空气净化剂”植物有仙人球，吊兰、常青藤等。这些植物摆放在室内，不仅会给孕妇带来好心情，还可以有效地避免二手烟的危害。

三、孩子如何避免二手烟的危害

1、难以戒烟，就让烟远离孩子

万不得已的时候，尽量去外面吸烟，并且准备一套“吸烟服”。出去吸烟时穿上，进门后脱在外面，洗手后再去抱孩子。

2、礼貌回绝烟源

平常在公共场合，也会遇到吸烟的人，我们尽量抱着孩子远离。如果有烟民来我们家中做客，我们可以不摆放烟灰缸、打火机等，表示对吸烟的拒绝。

3、外界与家庭内一起拒绝

对于外界的二手烟，我们要大声说“不”；对于自己家庭中的二手烟，我们要督促他们戒烟。

　　二手烟的传播范围及防治办法2

（1）在家庭或办公室、会议室等经常性的抽烟环境中，最好能主动采取消除或减轻空气污染的措施，如使用空气净化设备，摆放一些绿色植物如吊兰、常青藤等。

（2）饮食方面，多吃新鲜蔬菜水果（尤其是富含胡萝卜素及维生素C的），因为维生素具有抗氧化功能，可以抗癌。一些含维生素E丰富的食物，可使肺癌的发病几率降低两成，这类食物包括全麦面包、坚果、豆类和谷类等。

（3）多喝水，多排尿，多运动，多排汗，这样可以加速排除体内尼古丁等有害物质。

（4）用适当方式告诉身边的烟民朋友和同事，你不喜欢闻烟味。

（5）空气净化器，参考资料中为大家推荐我身边的人用过的设备。

（6）远离吸烟的人群。