女人怎么样睡觉比较健康
女人怎么样睡觉比较健康？现实生活中我们每个人都需要保持足够的睡眠，才能在第二天保持一个比较好的状态，其中很多女性都想知道女人怎么样睡觉比较健康？下面就看看答案吧！
女人怎么样睡觉比较健康1关键词1：纯棉内裤
Q：选择什么样的内裤对女性生殖健康最安全？
A：女性生殖道分为外生殖器和内生殖器，内裤对外生殖器的影响大于对内生殖器的影响。外生殖器包括女性的外阴、阴道下端的一部分。过紧的内裤或者化纤的内裤，由于与皮肤的摩擦比较厉害，可能会导致外阴的皮炎，以及过敏现象的发生，导致皮肤瘙痒。因此女性要选择纯棉内裤。有些女性喜欢蕾丝内裤，只要裆部是纯棉的就可以。
关键词2：宽松入睡
Q：女性睡觉应不应该穿内裤？
A：穿不穿都可以，只要不穿过紧的内裤就行。如果内裤过紧，建议睡觉时换成宽松的，这样血液循环会很通畅，对睡眠也好。有些人爱裸睡，也很好，因为女性的阴部常年湿润，容易滋生有害病菌，如果能够保持充分的通风透气，就可以减少妇科常见病的患病几率。
关键词3：不用翻晒
Q：每次晾晒的时候总是喜欢把内裤翻过来，但又觉得春天风大，内裤会沾染一些灰尘细菌，不知该如何处理？
A：不少人可能喜欢将洗过的衣服翻晒，认为干得快，阳光照射紫外线还可消毒，不过内裤翻晒不利健康。因为烟气、粉尘、微生物、硫化氢等有害物质随着空气的流动而飘浮，当翻晒内裤时，这些有害的物质就会粘附在内裤贴身的一面，穿到身上后，就 ……此处隐藏1530个字……是处于不透气且潮湿的环境，女性睡觉时，若腿部可以两腿一分，这样重要部位就可以处于更加透气，变得更加干燥，可以减少细菌的滋生，维持局部的菌群环境，对此处健康有益，还能够帮女性起到预防妇科问题的作用。
女性是比较容易出现内分泌失调的，很多女性平常动不动就长痘、长斑，月经还常常紊乱，这往往都是失调引起的。睡觉时两腿分开，身体会更加放松，腿部的血液能够更好的回流，身体的排毒也会变得更好，这样可以帮助女性稳定体内的分泌，更好的调节分泌，这样皮肤和月经也会变得稳定。
女性由于受月经的影响，经期前后体内容易发生水钠潴留，身体容易水肿。睡觉时两腿一分，可以帮助提高代谢，加速血液循环，减轻水肿。
睡觉时两腿一分还可以帮助女性减肥，两腿一分的睡觉，可以促进体内血液循环，有助于增强代谢，代谢高了，对减肥是很有帮助的。当然了，睡一天两天是看不出的什么效果的， 坚持一段时间，体重或会有所减轻。
平躺着两腿分开睡，对胸部不会造成压迫，能够让胸部在夜间进行更好的排毒和血液循环，对胸部健康也是有利的。
保持两腿一分的睡姿睡，还有一个直接的好处，那就是可以帮助女性提高睡眠质量。由于压力等原因，现在有很多女性睡眠质量比较差，经常失眠，两腿一分睡觉，可以促进体内气血流通，让大脑和身体更快的平静下来，这样可以帮你更快速地进入睡眠质量，睡得还会比较安稳，睡眠质量会逐渐升高。
女性睡觉时保持两腿一分的姿势睡，好处是比较多的，若你经常睡不好，睡眠质量低，睡醒之后感觉身体更累，像没睡一样，那你不妨尝试更换睡姿，试试两腿一分着睡，坚持睡一段时间，身体或会发生不少喜人的变化。
