温泉泡多久合适

温泉泡多久合适

温泉泡多久合适，泡温泉是现代生活中很流行的一种休闲方式，很多人都喜欢泡温泉，经常泡温泉不仅对皮肤好，对我们的身体也有很多好处，但是温泉不能长时间泡，那么温泉泡多久合适呢

泡泉泡多长时间最好

以为浸温泉的时间及次数愈多愈好，这是错误的。 每次“泡”的时间不宜过长，时间拉长，次数愈多，会使肌肤的水分油脂加速流失，根据温泉的不同时间有区别。一般温泉一次时间不要超过15分钟，高温泉则不要超过10分钟比较合适，以免加重心脏负担，然后离开，适当补充水分，防止体液过度蒸发导致脱水，稍作休息后再泡。

温泉多久泡一次比较好

温泉一周泡几次随个人情况而定。 但是温泉每次泡的不宜过长，一个池子中泡的时间在8--15分钟，上来休息会，喝点水补充点水份再继续泡这样比较好，每日1-2次为宜，不宜超过3次，临睡前泡最恰当。

泡温泉有什么好处

1、温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。

2、温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。

3、瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。

4、露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。

5、冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温 ……此处隐藏561个字……压，心脏病的人群尤其要警惕。

泡温泉泡久了头晕怎么办

泡温泉出现头晕，主要是考虑泡温泉时外周血管扩张，从而导致流入脑血管的血液减少引起脑缺血出现的头晕，一般经过休息、自我调节均可以缓解。同时可以监测一下血压及血糖情况，看是不是存在低血压及低血糖的情况，如果出现这些情况需要赶快进食。建议泡温泉时间不要太长，水温不能太高，以30-45度为适宜。如果是有高血压及心脏病患者，起身时要谨慎缓慢，以免血管扩张，血压下降，导致跌倒。

泡温泉泡久了会得什么病

其实温泉水温一般是45度，很多病菌在高温中是不能存活的，并且温泉水是流动的，所以由温泉水引发的皮肤病传染病例相当少见。

上面说到的毛囊炎（皮肤科）多是因为泡温泉时不断搓洗从而将洗掉了表皮脂质屑，使之失去隔绝保护效果，导致皮肤变得既干燥又发痒、起疹破皮，最后变成毛囊炎。而温泉皮肤炎一般是因为泡到了特殊泉质的温泉。

最让市民担忧的性病通过皮肤、伤口或者生殖器传染给人的可能性很小。以 爱滋（病）为例，即使病毒随精液或血液跑到水中也很快就会死亡，梅毒（性病科 传染科）和疱疹也无法经由共浴传染。淋病（性病科）则有可能在水中传染，但是机会极小，因为人体是淋球菌唯一的天然宿主，淋球菌对外界的抵抗力非常弱，一旦离开人体很难存活，一般存活时间为：干燥的环境中1~2个小时、40℃环境下20分钟、50℃下5分钟。另外性病菜花也有少数会经由温泉传染，但机会不大。

所以由温泉水引发的皮肤病传染病例相当少见，但是几率很小也不是说不可能，所以泡温泉的时候合肥市民们不可掉以轻心的，小心谨慎才能预防传染病。