女人暴躁爱发火吃什么食物好

女人暴躁爱发火吃什么食物好

女人暴躁爱发火吃什么食物好，不管是男性还是女性，在遇到不好的事情时候，都会发脾气的，而且整个人也是十分的暴躁，小编和大家一起来看看女人暴躁爱发火吃什么食物好的相关资料。

易怒与生理和精神都有密切关系，可能会损伤人体脏腑而引发疾病，目前还没有特效药可治，但依靠中医调理的效果比较明显。

我国传统的精神养生法注重通过自身的调节来平息怒气，保持心情的舒畅和情绪的乐观，就是我们常说的“自己想开些，把心放宽些，遇事不钻牛角尖，烦恼自然会少些”。但当情绪特别激动时，也应该给自己找个发泄口，比如通过休闲娱乐来放松心情，做自己喜欢的事情来转移注意力，向家人和朋友倾诉，和身边的人保持良好的沟通等等，都可以消除怒气，使心情得以平静。

若是因压力过大而导致的烦躁易怒，要保证休息时间和良好的作息规律，不要熬夜、长久伏案工作和一直思索，注意劳逸结合，让身体得到休息，让紧张的大脑得以放松。“把工作带到生活中来”是不可取的。

瑜伽教练建议，怒气上冲时不妨做个深呼吸，能呼出“毒气”，让混乱的大脑变得清爽。此外，做一点适合自己的运动如散步、慢跑、骑自行车、爬山、游泳、打球等等，也能通过对身体的“操练”达到放松神经的目的。

需要注意的是，怒气不能压抑，必须即时解决，否则会郁积伤身，总有一天会越积越多而导致“爆发”，后果将更为严重。

最佳营养方案

1、黄连蛋黄汤

黄连10克，生白芍20克，鲜鸡蛋2枚 ……此处隐藏555个字……近总是想发火怎么办

1、用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2、想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3、选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4、活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5、作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6、将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7、闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8、做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

最近总是想要发火是许多人都会经历的事情，因此面对这样的情况，大家可以采取上面专家提出的建议，这样就可以静下心来，认真仔细的分析自己的心情。特别是通过转移能够更好的把负面的情绪消除掉，最近总是想要发火怎么办，那就进行一场说走就走的旅行吧。