老放屁7大原因
老放屁7大原因，生活中有些事情的发生总会让人觉得异常的尴尬，放屁就是比较常见的一件事情，放屁是人正常的生理现象，但是放屁多就要引起注意了。下面分享老放屁7大原因。
老放屁7大原因11、吃了一些会产生气体的食物
经常放屁可能是因为吃了一些会产生气体的食物，比如说吃了地瓜，洋葱，豆类的食物，一旦吃多了这些食物，身体内就很容易产生气体，而人体为了能够消化这些气体，但又没有其他途径，就通过放屁的方式将其排出。
2、脾虚
经常放屁可能是因为脾虚而引起的，如果脾虚，说明这个人脾虚胃弱，胃的消化功能很不好，所以在肠道内就会很容易产生很多气体。如果要排出这些气体，就会通过放屁将这些气体排出来。
3、摄入了太多难以消化的碳水化合物
经常放屁可能是因为摄入了太多难以消化的碳水化合物，这些碳水化合物经过细菌的作用，就在体内产生了很多气体。比如说喝了太多的汽水，汽水中有很高的碳水化合物成分。还有啤酒等都是高碳水化合物的饮品，这些喝多了都很容易经常放屁。
4、摄入了太多的含有淀粉的食物
淀粉的综合能力差，所以不易被人体吸，摄入太多淀粉我们不易消化，除了转化为脂肪外，还会转化成气体残留在身体内，所以吃了含淀粉高的食物也是很容易经常放屁的。
5、摄入过多含有乳糖的食物以及甜品等
乳糖在人体的消化过程中，会在人体内分解开来，其中的一小部分会被人体消化掉，而另外的被分解为二氧化碳，而二氧化碳作为气体很难排出，只能通过放 ……此处隐藏2851个字……神。
莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
茴香：茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
山楂：山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。
青菜：能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀皆宜，缓解胃不舒服。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。
豇豆：含多量的食物纤维和维生素，有帮助消化的作用，对食滞腹胀者尤为适宜。《四川中药志》中记载：“豇豆健脾胃，消食，治食积腹胀。”成都《常用草药治疗手册》还介绍治食积腹胀，嗳气：“生豇豆适量，细嚼咽下，或捣茸泡冷开水服。
老放屁在生活中需要注意什么
饮食少放盐：一次性吃盐过量会让身体存水，从而产生胀气。因此要尽量避免高盐食品，如包装食品、油炸食品，尤其是罐装浓汤和方便面，一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。应多食用新鲜蔬菜和全麦食品。
维生素不宜恶补：富含纤维的食品可以帮助消除胀气，但如果以前吃的纤维素少，现在突然加大摄入量，同样会让你感到肚胀难受。因此，在饮食中逐渐加入纤维食品，就可以顺利摆脱胀气烦恼。
多运动：当人们在运动的时候，能够快速的排出身体的废物、气体，这些物质在人们运动的时候，能够被排出体外，同时，对于消化有很好的帮助。在平时保持一定的运动量，不仅仅能够强身健体，对于预防一些不必要的事情也有帮助，希望大家能够科学、合理的进行运动。
