说减肥就减肥成功的星女
说减肥就减肥成功的星女，对于爱美的女生来说，首要任务就是健身减肥，看到别的女生可以穿S/M码吃喝玩乐，自己只能羡慕嫉妒恨，简直太不甘心了。虽然说得比较容易，但坚持健身减肥并不是每个人都能做到的，一起来看看说减肥就减肥成功的星女。
说减肥就减肥成功的星女11、天秤座
天秤座女生个性温顺柔和，天生拥有着优雅迷人的气质，言行举止大方得体，为人处事和待人接物方面都不会有失风度。由于她们是骨灰级颜控，喜欢一切美丽又充满魅力的人和事物，因此她们有着极高的品味和审美观。
她们喜欢参加各种社交活动，喜欢在社交场上和不同风格的帅哥美女接触和交谈，所以她们会不惜一切代价地把体重减到自己最满意的数字。只要为了能够进入自己梦寐以求的社交场合，能够近距离地欣赏美，她们是说减肥就能减肥成功的。
2、狮子座
自信又高傲的有着强烈的自尊心，好胜好强又好面子，无论在任何方面都不想输给任何人。她们有着些许虚荣心，喜欢被人崇拜、被人憧憬和被人赞美，总是想要成为众人眼中最瞩目的焦点，恨不得让所有人的视线都集中到自己的身上。
狮子座女生是很爱美的，也很爱打扮自己，因为她们把人生的每一个场合都当做是自己的舞台，而她们要成为舞台上最耀眼夺目的存在。她们不喜欢听到她人说自己身材不好的话，因此她们会不遗余力地减肥直到成功为止。
3、射手座
个性热情开朗且积极向上，对生 ……此处隐藏948个字……，在规定的时间范围内吃饭，要比每日计算摄入的卡路里量更容易减肥
每周称一次重
我们应该养成定时检测体重的习惯，这能增强我们健身锻炼的意识，同时也是在督促自己，不要前功尽弃。“如果你想减肥，最好每天都称体重。”另一位来自康奈尔大学的Brian Wansink博士也承认，“但是如果你一周只称一次体重，那么就选择星期三，因为它会给你最准确的数据
科学健康的饮食
减肥成功后就更应该管住我们的嘴，每天的饮食最好计算热量摄入量，多吃蔬菜水果蛋白质。同时要尽量避免一些精加工、高热量等不健康的食品。
坚持健身锻炼
长期的健身锻炼是保持好身材的最好法宝，同时也是非常健康积极的生活方式。每周有计划的进行健身锻炼，是一定要列入课程里的。健身减肥是最科学最绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。
有许多小伙伴在减肥的道路上愈走愈远，减肥成功一段时间后不注意饮食作息，然后开始复胖反弹，然后继续减肥，反复如此。那么如何才能保持住成功减肥后的好身材呢？答案是你必须建立一种健康的生活方式，同时要注意一下几点。
保持良好的睡眠
良好的睡眠能够给我们带来一整天的身心愉悦，更能让我们保持活力与干劲。同时在我们睡眠时会分泌大量生长激素，它能够提高血液中的葡萄糖与有机脂肪酸浓度，帮助我们分解脂肪。
睡觉减肥法是经医学证据表明的一种有效减肥方法，主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素。
