吃芋头会加重湿气吗

吃芋头会加重湿气吗

吃芋头会加重湿气吗，芋头又称芋艿,口感细软,绵甜香糯，是一种很好的碱性食物。 功效健脾补虚;散积理;散结解毒;清热镇咳。那你知道吃芋头会加重湿气吗，感兴趣的话就快来看看吧。

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1、吃芋头会增加体内湿气吗

可能会。

虽然说芋头在中医上性味平和，食用后不会增加体内湿寒之气，但中医认为，脾脏是运化水湿的重要部分，而芋头中富含淀粉，这种物质不易被人体消化吸收，要是食用过多的话，容易损伤脾胃，从而导致运化水湿的功能下降，所以吃芋头是有可能会导致体内湿气增加的。

2、芋头到底养胃还是伤胃

可以养胃，也可以伤胃。

芋头在中医上入肠、胃二经，且含有淀粉、蛋白质、多糖及钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，食用后可以对胃肠起到一定补益作用，其次芋头属于一种碱性食物，对于胃酸分泌过多的人群来说，可以中和胃酸减少为胃部粘膜的刺激。

但芋头中的淀粉含量较为丰富，不易被人体消化吸收，且会中和胃酸，要是食用过多或者对一些胃肠消化功能不好的人群，食用后容易引起消化不良的情况，所以芋头可以养胃但也可以伤胃。

3、芋头孕妇可以吃吗

可以食用。

芋头性味平和，营养丰富，孕妇食用后并不会对自身造成刺激，且可以为机体提供所需的营养元素，维持机体组织正常的更新与代谢，对促进孕妇健康及胎儿发育都有一定益处。

且芋头是一种主食类的食物，且热量较低，孕妇食用后在增强饱腹感的同时，可以降低孕期发胖的风险，所以芋头孕妇可以食用。

4、芋头糖尿病人可以吃吗

可以适量食用。

为了控制血糖指数，糖尿病人需要控制食物糖分及热量的摄入，而芋头虽然含有较为丰富的碳水化合物，但每100克的热量只有79大卡，且生糖指数只有47.7，所以对于糖尿病人来说，可以适量食用芋头。

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芋头又名芋艿，为天南星科多年生草本植物芋的地下肉质球茎。芋头口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒。是一种很好的碱性食物。芋头可蒸食或煮食，但必须彻底蒸熟或煮熟。

芋头性平，味甘、辛，有小毒。能益脾胃，调中气 ，化痰散结。可治少食乏力、痕疡结核、久痢便血、痈毒等病症。

芋头所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

芋头中含有多种微量元素，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复的过程中，有较好的辅助作用。

芋头生食有小毒热食不宜过多，易引起闷气或胃肠积滞。一般人群均可食用。

1、 特别适合身体虚弱者食用；

2、 对于有痰、敏性体质(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏

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一般来说湿气重的人是可以食用芋头的，但要适量。

1、湿重者可食用

芋头含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质以及多种矿物质成分，其营养价值和食用价值是比较高的，适量食用对人体的健康有一定的`好处。其可帮助解毒消肿、调节人体的酸碱平衡、调补中气、洁齿防龋和美容乌发等。

2、食用需适量

芋头的淀粉含量比较高，在人体中不易被消化，如果食用过量可加重肠胃负担，可引起腹胀等症状，同时还可能会刺激人体产生湿疹症状，导致人体体内湿气加重。因此，湿气重的人应适量食用芋头。 湿气重在临床上常以乏力、食欲不振、腹胀、腹泻、腹痛等为主要症状。中医认为湿气源于脾虚，是脾虚导致的结果。常见因平时饮食不规律或贪食冷饮，导致脾胃损伤而产生湿气。湿气重的患者可以通过调整饮食和改善生活习惯两方面进行调理祛湿。在饮食方面应该清淡饮食，忌辛辣、刺激、油腻、生冷寒凉的食物；可通过食用适量的绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等可祛湿的食物调理。在生活习惯方面要避免形成湿气重的行为习惯如应避免穿湿衣服、洗头后应及时把头发吹干等。