热温平凉寒性食物表

热温平凉寒性食物表

热温平凉寒性食物表，水果具有寒、凉、温、热四种性质，每种性质都是不同的，每种水果都有自己的性质，但是很少有热能分得清楚，我们可以学习一下这方面的知识，来看看热温平凉寒性食物表吧。

凉性水果：适合热性体质，火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。温性水果，增加人体热量，促进人体的能量代谢。适用寒性体质、寒性症状者食用。有芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子等。

温性水果，增加人体热量，促进人体的能量代谢。适用寒性体质、寒性症状者食用。有芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子等。

寒凉性水果有：西瓜、苹果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、无花果、猕猴桃、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、芒果、枇杷、荸荠、火龙果等。

温热性水果有：樱桃、荔枝、桂圆、桃子、杏、枣、杨梅、石榴、木瓜、红毛丹、山楂、榴莲、橘子、龙眼等。

另外平性水果有：橙子、梅子、葡萄、柠檬、菠萝、橄榄、椰子等。

水果富含水和维生素以及碳水化合物，往往大部分的水果都属于寒凉性，只有少部分的水果属于温热性。寒凉性的水果有哈密瓜，西瓜，雪梨，水蜜桃，杨桃，葡萄，草莓。热性的水果有榴莲，菠萝，菠萝蜜，杨梅，荔枝，山楂，龙眼。另外还有偏于平杏的水果，如苹果，石榴，甘蔗等等。

扩展 ……此处隐藏1252个字……量增加,比较“热”。而且热量密度低,富含纤维,但脂肪、糖含量都很少,吃多了会越来越没有能量、没有力气,还怕冷。人体营养充足,无论吃什么水果,只要不过量,都不会有大问题。如果身体状况不理想,身体内热量比较少,虚寒体质的人,多吃凉性水果就会觉得不舒服。

什么水果适合你呢?

肠胃不好的人,最好选择稍微清淡一点的水果,不能太甜,也不太酸。

虚寒性体质的人,如果出现了慢性肠炎、十二指肠溃疡、“胃寒”——这就是胃炎、胃溃疡的病人,应该少吃一些寒性的食物,比如西瓜、香瓜等。

由于水份多,瓜果类吃多了会把胃液冲淡,导致消化不良、腹痛、腹泻等。

苦夏的人多吃香蕉。每年夏天,有些人会感到四肢无力,食欲不振,同时耐热能力下降,易中暑,这就是人们常说的“苦夏”。医学界认为,“苦夏”的发生与缺钾有关。夏天天气炎热,出汗多,易丢失部分钾元素,同时吸收不足,导致低血钾现象。所以,夏季要注意补充香蕉、西瓜等含钾丰富的食物,如香蕉、西瓜等。

龙眼、荔枝、龙眼吃太多会容易上火、燥热。

梨类具有清心润肺、解毒利尿、清热降火等功效,具有化痰止咳、清心润肺、解毒利尿、清热降火等多种功效,对于咳嗽痰喘、咽喉肿痛、热咳、咯血等疾病有很好的治疗效果。

芒果虽然好吃,但谁都摸不到,因为一吃就过敏,皮肤痒。医师指出,芒果皮中含有组织胺成分,容易导致过敏,理论上芒果属于发物,有感染性疾病、皮肤病、发炎症状的人,吃“发物”会诱发疾病或使病情加重。但是,将芒果果肉归类为凉性食品,具有生津止渴、益胃止呕、利尿止咳等功效,对容易晕车、晕船的人也有一定的缓解效果。