脐橙吃了会上火吗

脐橙吃了会上火吗

脐橙吃了会上火吗？脐橙在日常生活中是一种很常见的水果，很多人都很喜欢吃的，因为脐橙是富含维生素C的，但是吃脐橙的时候也是有注意的地方，下面小编分享脐橙吃了会上火吗，一起来了解一下吧。

吃脐橙上火吗

吃脐橙不会上火。脐橙味甘、酸，性凉。性凉的食物是败火的，所以吃脐橙是不会上火的。

吃脐橙的好处：

1、可以降低血脂

脐橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，维生素P、C均能增强毛细血管韧性；胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。

2、可以防癌

脐橙能提高我们身体抵挡细菌侵害的能力，同时能抑制体内肿瘤细胞的生长。而且含抗氧化物质最高，它包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。正是拥有这么多的黄酮类物质，它才具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。多类胡萝卜素也具有很强的抗氧化效用。

3、去除口腔异味

脐橙可以去除口腔异味，促进消化，可以减少胆结石的发病率。但有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。中医认为，这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易伤肝气，发虚热。

脐橙是上火还是降火

1、脐橙降火，因为脐橙是凉性水果，所以不仅不上火，还有降火的功效。

2、脐橙富含维生素C和胡萝卜素，胡萝卜素在人体内经 ……此处隐藏682个字……激肠胃，三则是脐橙糖分含量还是很大的，吃太多可能会有囤积脂肪的风险。

4、脐橙一天吃几个

一个即可；一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力，还可清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长，一般吃一个就够了，爱吃也不要超过3个。

5、小贴士

吃脐橙是不会上火的，还可清肠下火，但是吃橘子是会有上火风险的，脐橙和橘子颜色差不多，都有诱人香气，但橘子确是便温热的，吃太多是会引发便秘，口腔溃疡等上火症状的，建议一天最多不能吃超过3个。

吃脐橙的好处

1、增强身体抵抗力

鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸，能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基，对人体新陈代谢有明显的调节作用，能增强机体抵抗力。甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒，对酒醉不醒者也有醒酒作用。

2、加快肠道蠕动

橙子中含有丰富的纤维素及果胶，对于加快肠道蠕动有一定的作用，能够帮助身体清肠通便，尽快排出体内的有害物质。

3、防治感冒咳嗽

橙皮的止咳化痰作用比陈皮还要强，如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病症，选择喝一些橙皮水有一定的治疗效果。

4、能够防癌

橙子里的有益成分能够去除机体中的有害自由基，防治癌细胞的生长。根据测定，橙子是所有水果中含抗氧化物质最高的。而橙子中的黄酮类物质则具有抗炎症以及减轻凝血的功效。因此，经常吃橙子对于预防癌症有着一定的作用。

5、降低胆结石患病几率

橙子含有丰富的维生素C，从来都是许多人喜爱的水果。对于他们来说，常吃橙子还有一个非常惊喜的好处，就是降低胆结石的发病几率。