吃桂圆有什么用
吃桂圆有什么用，桂圆也叫龙眼，是一种常见的水果，很多人都很喜欢吃桂圆，对人体有益的营养元素是有很多的，味道也是很棒的，深受人们的喜爱，下面了解吃桂圆有什么用
吃桂圆有什么用11、有利于益智养心
首先我们为大家介绍的第一个桂圆的功效是可以益智养心，因为桂圆中含有非常丰富的果糖和各种微量元素，这个时候就可以起到非常好的营养作用，尤其是对于我们人的大脑来说更是如此，可以让我们的大脑更加放松，起到很好的安神补脑功效，同时对我们的心脏也有一定的好处，多吃桂圆能够防止心脏疾病的出现，从而保护我们的心脏。
2、可以有效补血养血
桂圆的第二个功效是可以补血养血，因为桂圆中含有很多葡萄糖和蛋白质，这样更容易被我们人体吸收，从而使得我们人体内的营养成分足够多，最终导致我们人体内的细胞活性增加，从而造血功能也提高，所以桂圆就可以起到很好的补血功能，对于一些处在经期的女性来说是一种很好的补血水果，同时对于贫血症状也有很好的疗效。
3、缓解疲劳作用大
桂圆的第三个功效是可以缓解疲劳，因为桂圆中的很多成分可以被我们人体吸收，从而增加我们体内的营养，转化成能量，就能给我们身体更多的活力，从而缓解疲劳的症状，对于一些身体虚弱和工作压力大的人群来说都是一种非常好的补充能量的水果，建议多食用桂圆，增强人体的能量。
其中包含了三个方面的内容，它们分别是可以益智养心，补血养血，缓解疲劳， ……此处隐藏455个字……>
吃桂圆抗疲劳
桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
吃桂圆健脑安神
桂圆含有多种营养物质如葡萄糖、矿物质等，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。
吃桂圆有什么坏处
热性上火人群吃桂圆加重病情
桂圆性热，所以一些患有痤疮、红肿的人群不适合服用；桂圆性热，所以小孩子还有青少年应该要少吃；桂圆吃多了容易导致体内出现滞气的情况，所以说如果出现了上火发炎情况的患者不适合多吃，另外如果是体内阴虚火旺或者是湿邪入侵的患者也要少吃。
经量多的女性吃桂圆易大出血
日常生活中如果女性的月经量比较多，那么最好也不要服用桂圆，否则容易出现大出血的情况。
糖尿病患者吃桂圆导致血糖升高
桂圆中含有丰富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不适合服用桂圆或者是将桂圆泡水喝，否则会导致体内血糖升高，不利于身体健康。
多吃桂圆易得龙眼病
如果服用过量的龙眼，很容易导致身体患有龙眼病。龙眼病的主要症状就是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜发炎或者是口腔溃疡，甚至还有可能出现便秘的情况。这是因为龙眼虽然含有丰富的营养物质并且还能够增加食欲，但是如果对于服用量不进行节制，很容易导致出现上火的情况。
孕产妇多吃桂圆不利身体健康
孕产妇的适量食用桂圆可以补血气或安胎，但食用量一定要控制好。产妇多吃桂圆容易上火、便秘、口舌干燥；孕妇本身容易阴虚，而桂圆性热，多吃会助热生热，不利母婴健康。
