台湾文旦柚的功效与作用有哪些
台湾文旦柚的功效与作用有哪些？可能有很多人对台湾文旦柚这个名称都不太了解，其实这种食物就是柚子的一种，市面上柚子的种类是有很多的，下面分享台湾文旦柚的功效与作用有哪些？
台湾文旦柚的功效与作用有哪些1清肠排毒
台湾文旦柚非但滋味诱人，营养价值也尤其高，并且拥有清肠排毒的首要作用，由于台湾文旦柚中含有大量的果胶以及富厚的膳食纤维，它能加速人类肠胃蠕动并能清算肠胃壁上淤积的毒素能让它们随大便一块儿排挤体外，对于人类经常出现的肠道便秘有显着防备作用。
预防高血糖
人们多吃一些台湾文旦柚，还能防备高血糖涌现。它含有一种相似于胰岛素的身分，能增进人体内胰岛素排泄，并能进步人体内胰岛素的活性，同时还能克制人体内脂肪向糖类物资的转化，能让人类血糖指数维持正常稳固。台湾文旦柚对于人类心血管也有显着掩护作用，能防备血管老化并能净化血液，并能清算血液中的脂肪以及胆固醇，能让人类血液血脂维持正常状况。
预防上火
台湾文旦柚是一种性子寒凉的生果，并且它略带苦味，苦能清热，人们在食用这种生果后能清算身材内的热毒病毒，防备多种上火症状涌现，此外台湾文旦柚中还含有富厚的芬芳类物质以及挥发油，它能让香气残留在人类口腔中，能起到清爽口吻，防备口臭的首要作用。
止咳平喘
台湾文旦柚对于维持人类呼吸系统康健另有非常踊跃的作用，它非但能滋阴润燥缓解 ……此处隐藏880个字……固醇患者，高血压患者和心血管疾病患者食用。
4、增强发质。
文旦柚可以促进毛发生长，巩固毛根，滋养毛发，增强发质。
三、文旦柚的适宜人群及禁忌
禁忌人群
尿毒症患者慎食。
适宜人群
一般人群均可食用。尤适宜高血压、心血管疾病者。
四、文旦柚的常用吃法
1、文旦柚绿茶
材料：
文旦柚380克、绿茶10克、开水适量
做法：
(1)文旦柚洗净，去皮。
(2)绿茶放入茶壶中，倒入滚水，冲掉一遍。
(3)再次倒入滚水。
(4)放入文旦柚肉。
(5)盖盖，焖10分钟左右。
(6)将剩下的文旦柚肉放入杯中，倒入茶汤，即可享用。
2、文旦柚苏打水
材料：
文旦柚、苏打水各适量
做法：
(1)准备好所需要的材料。
(2)将文旦柚洗净，去皮，对切后压汁。
(3)将文旦柚汁、糖水及冰块倒入雪克杯中，盖紧盖子，摇动10—20下。
(4)倒入杯中。
(5)再倒入苏打水，饮用时搅拌均匀即可。
3、文旦柚番茄汁
材料：
西红柿1个，文旦柚1/2个，黄麻叶1/2束，砂糖15克，冷开水适量。
做法：
(1)将西红柿洗净、切块。
(2)文旦柚去皮及核，取出果肉。
(3)黄麻叶放入沸水锅中略煮，捞出待用。
(4)将西红柿、黄麻叶、文旦柚放入果汁机中，加入冷开水、砂糖搅打均匀，即可倒入杯中饮用。
