水果哪一个养胃作用大

水果哪一个养胃作用大

水果哪一个养胃作用大，现在社会经济水平在不断提高，人们吃的东西也变的丰富多彩目不暇接，但是人吃起来去控制不住自己，就容易吃坏肚子，所以我们今天就来聊聊，水果哪一个养胃作用大。

NO1:木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加强蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食物。

注意：木瓜性偏寒，不建议空腹食用。另外，木瓜煲汤能更好发挥其养胃功效，生吃效果没那么显著，而且个人觉得木瓜本身生吃的话味道也不怎么好。

NO2:石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。

另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。

注意：石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

NO3:菠萝

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。

它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。

注意：每次吃菠萝也不可过多，过量食用对肠胃有害。

NO4:葡萄

葡萄可入胃经、肝经、肾经，味甘养血，属于平性水果，营养吸收较差的人，可吃葡萄养脾胃。

要保持好心情

如果你在日常生活中经常被负面情绪所困扰，情绪波动过大，这样也会刺激到人体的内分泌，导致胃部功能下降，而且还可能会伴随着胃部的疼痛，是有不对的情况，所以想要拥有一颗健康的胃，一定要学会保持好雷神节，控制好自己的情绪。

1、木瓜是一种常见的水果，木瓜当中含有木瓜酵素，它有利于蛋白质的吸收和分解，具有很好的促进消化的作用，同时对于预防胃炎也有效果，能够缓解胃痛。

2、桂圆养胃效果也很好，贵阳有壮阳益气、补脾润肺的作用，对于气血不足导致的失眠，健忘也有很好的效果，对于人有胃寒，食欲不良等胃病的也有一定的调养的功效。

3、菠萝是一种常见的水果，还有很好的健胃、消食的功效，同时她还有五匹之谢意以及清胃解渴的效果，另外菠萝当中的维生素c含量非常高，对于保护胃黏膜有着很好的作用和效果。

4、樱桃的营养非常丰富，尤其是樱桃的含铁质比较丰富，有很好的补中益气的作用，同时具有不错的健脾开胃的功效，但也要注意樱桃不能多吃，容易引起上火。

5、芒果是很常见的热带水果，它具有清热解毒，生津止渴的功效，对于温胃养胃有着很好的效果，尤其是对于患者有胃气虚弱，呕吐眩晕的患者都有很好的调养的功效。

胃不好就应该及时的调养，避免导致胃病发生，适当的吃一些温胃养胃的水果有很好的作用，胃不好吃木瓜效果不错，桂圆养胃效果好，健胃消食可以吃菠萝，当然也要注意不要吃过凉的水果，也要加强其他的饮食调养，避免劳累，保持良好的生活规律。