补气血的花茶可以天天喝吗

补气血的花茶可以天天喝吗

补气血的花茶可以天天喝吗，想要身体健健康康，轻轻松松的，平时就要注意养生保健，养生中一定不能完了补气，而茶饮在很多时候能对人体起到滋补的作用，以下分享补气血的花茶可以天天喝吗

补气血的茶是否可以天天喝，要根据气血的盈亏程度来决定。一般建议咨询医生，看自己是否需要喝，以及喝的量和时间等具体情况，以免加重身体不适。

气血充盈的情况下，不需要喝补气血的茶，否则容易出现上火的症状。如果出现气血亏虚证，比如自觉乏力、面色苍白、指甲及牙龈发白，或平时容易感冒、说话没劲、总爱睡觉、脉沉细弱，以及女子月经量少、色淡，甚至男子精液稀薄等，则需要补气血。

如果气血亏虚较轻，可以适度喝补气血的茶，但不需要天天喝，要根据自身情况定量喝。如果气血亏虚较重，则需要及时就医诊治，在医生的指导下可以在短期内天天喝补气血的茶，同时还需要药物干预。但如果天天喝补气血的茶，出现口舌生疮、大便干、咽喉痛、小便黄等上火的症状，则需要减量喝或者停用。

临床上补气血的药物有山药、黄芪、太子参、党参、茯苓、甘草、白术、大枣、黑芝麻、桑葚、枸杞等，可以就医根据气血亏虚的情况，在医生指导下选择一种或者几种搭配起来喝。因此，如何喝补气血的茶需要根据自身的情况来决定，不可盲目天天喝。

5种补血补气茶

1、黑豆茶

功效：黑豆是防老 ……此处隐藏1756个字……，煮沸，即可饮用。

功效：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。

四、生姜黄芪红枣茶

材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。

做法：1、生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中。

2、用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。

功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。

气血不足怎么补气血

1、睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。

2、每天早6~8时前，喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤(生姜带皮煎)。

3、一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病。停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物。

4、不要喝牛奶，慎吃西药、不打点滴，因为都性酸。不要喝饮料，有甜蜜素的，导致白血病。

5、保持开朗愉快的心情，适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位(立正时，大腿外侧手中指处)10分钟或按压足三里。

6、饮水之道：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源。坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠。

7、必须保证21时~凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11~13时能够抽30分钟时间睡午觉。

8、应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。物无美恶，过则为灾。满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。