木糖醇和口香糖有什么区别

木糖醇和口香糖有什么区别

木糖醇和口香糖有什么区别，很多人会将木糖醇与市面上的木糖醇口香糖混为一谈。木糖醇原产于芬兰分布范围很广，但其木糖醇并不是我们生活中常说的糖。现在分享木糖醇和口香糖有什么区别。

口香糖中加有糖精、色素、香料、抗氧化剂等，大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂。咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀，致使牙齿脱钙，从而诱发龋齿。

木糖醇从理化性质来讲，木糖醇是偏凉的，如同海鲜、绿豆之类的食物，它不易被胃酶分解，直接进入肠道，吃多了对胃肠有一定刺激，可能引起腹部不适、胀气、肠鸣。由于木糖醇在肠道内吸收率不到20%,容易在肠壁积累，易造成渗透性腹泻。以中国人的体质，一天摄入木糖醇的上限是50克。光嚼嚼口香糖应该没什么问题，但如果吃大量的其他木糖醇食品，就需要注意用量了。

常吃木糖醇有哪些危害

1、增加患糖尿病几率

长期咀嚼木糖醇会大大增加自身出现糖尿病问题的几率，糖尿病问题会给自身正常的生活带来很大的负面影响，所以大家在以后的生活中还是尽量减少食用木糖醇。

2、对肠胃造成刺激和伤害

据保健专家介绍，木糖醇本身偏凉，不容易被胃里的酶分解，一般会直接进入肠道，而木糖醇在肠道内的吸收率也不到20%，易在肠壁积累，因此过量摄入木糖醇，会对肠胃造成刺激和伤害，很容易引发腹部 ……此处隐藏931个字……木糖醇的功效被过分夸大，并且存在使用误区，长期过量食用也会有副作用，比如腹泻、肥胖，而且木糖醇对患有由胰岛素诱发低血糖的人是禁用的。

1、制作成分不同：普通口香糖使用蔗糖、葡萄糖、淀粉糖、糖精等糖类作为甜味剂的，木糖醇口香糖是用木糖醇作为甜味剂的，这种甜味剂无需胰岛素热量很低。

2、使用人群不同：糖尿病用户和胃病用户不能食用普通口香糖，因为普通口香糖中的糖分进入人体后，需要胰岛素来帮助消化，而木糖醇口香糖不需要胰岛素的参与，部分糖尿病用户和胃病用户可以适量食用。

3、功效不同：普通口香糖中的糖分进入人体后，会使中性脂肪增多，从而导致身体发胖。木糖醇则能减少血液中的游离脂肪酸，调整脂类的代谢，具有控制体重和减少肥胖的作用，这就是木糖醇口香糖和普通口香糖对比的情况。

注意事项：

1、尽量选择无糖或木糖醇口香糖，口腔中的致龋菌能利用蔗糖产生酸性物质，进而腐蚀牙齿。木糖醇不能被致龋菌利用，不能提供细菌赖以生存的营养，同时木糖醇对早期龋齿还有帮助，能够起到自然修复的作用，因而能预防龋齿发生。

2、选择饭后和零食后咀嚼口香糖，进食含糖食物和饮料后，口内牙菌斑酸度增加，此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。

3、不要过长时间咀嚼口香糖，过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜磨牙的习惯。此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现方形国字脸，影响女性的面型。因此每次咀嚼口香糖应控制在一刻钟以内。