西兰花和什么相克

西兰花和什么相克

西兰花和什么相克，西兰花相信很多人都爱吃，而且西兰花更是我们日常生活中非常常见的特色美食之一，西兰花的营养价值还很丰富,口感非常的好，那么西兰花和什么相克？

西兰花不能和什么一起吃

西兰花+牛奶：影响钙的吸收，不利于人体骨骼的生长发育，尤其对青少年来说，应该尽量避免一起吃它们。

西兰花宜和什么一起吃

西兰花+鳕鱼：防癌抗癌，可以促进骨骼的生长发育，有效的预防高血压，心肌梗塞的等心脑血管疾病。还可以降低体内的血糖水平，消炎杀菌，活血止痛，提高人体的免疫力。

西兰花+芥末：防癌，可以增强肠胃的蠕动能力，从而可以增强食欲，还可以促进血液的循环，治疗气喘，解毒除臭，治疗风湿骨痛等疾病。

西兰花+金针菇：可增强免疫力、可以补肝，消炎，降血脂，降低胆固醇，有利于肠胃的蠕动，并且对癌症有一定的防治作用。

西兰花+平菇：可提高免疫力，防癌，抗癌，能够增强人体的免疫力，可以降低胆固醇和防止尿道结石，还有着舒筋活血的功效。

西兰花+西红柿：能够有效的减缓色斑，延缓衰老，有着一定的美容养颜作用，还可以对癌症有一定的防治作用，又可以降脂，降压，润肠通便。

西兰花+虾：可补脾和胃，可以增强人体的免疫力，还能够帮助新妈妈通乳汁，并且它可以缓解神经衰弱等症状。

西兰花+墨鱼：可提高免疫力、促进消化，木鱼可以治疗妇女的贫血，月经不调等症状，还可以治疗男性的遗。精、滑精等症状，又有一定的止血作用。 ……此处隐藏1181个字……色，淋酒，再放西兰花，大火调味，炒均。

西兰花汤

西兰花150克，土豆1个，法式鲜乳酪50克，盐5克，胡椒粉适量，豆蔻粉3克。洗净切好材料，土豆用水煮15分钟，再放西兰花，煮至土豆软烂，再放鲜乳酪，均匀，加盐、胡椒粉和豆蔻粉调味，煮3分钟。

宜搭

西兰花+鳕鱼、防癌抗癌

西兰花+五花肉、西兰花含有维生素C搭配含有蛋白质的猪肉一起食用，可美白肌肤、展现肌肤光泽，又可消除疲劳，提高免疫力。

西兰花+平菇、防癌抗癌

西兰花+金针菇、防癌抗癌

西兰花与什么相冲

1、牛肝、西兰花

西兰花含有膳食纤维素，与带有铜、铁等矿物的牛肝同食，会减少身体对这种矿物的消化吸收。

2、牛肝菌、西兰花

牛肝菌中的铜会使西兰花中的维他命C空气氧化，进而丧失营养成分。

3、豆角、西兰花

西兰花中含有维他命C，而豆角中带有维他命C溶解酶，二者同食会将西兰花中的维他命C毁坏掉。

4、牛乳、西兰花

西兰花与牛乳同食，会影响钙的消化吸收及消化吸收。

西兰花的服用忌讳

1、西兰花是略微性凉的蔬菜水果，因而需要留意的是胃寒的人不能很多服用。

2、西兰花尽管有很高的营养成分，也是不能每日都吃同一样蔬菜水果的，那样不仅会造成营养成分上的不平衡，更有可能会造成容易上火热流。因而，服用西兰花务必恰当适当。

3、红斑狼疮病人禁吃。

4、西兰花不可以和牛乳同食，会影响钙的消化吸收。