女人吃柿子的功效与作用禁忌

女人吃柿子的功效与作用禁忌

女人吃柿子的功效与作用禁忌。相信大家对柿子并不陌生，女人适当的食用柿子对我们的身体有着一定的益处。下面就为大家分享女人吃柿子的功效与作用禁忌的相关内容。

功效与作用

1、补充能量

柿子富含果糖，果糖的分子量小，容易被人体消化吸收。吃柿子可以迅速为身体补充能量，恢复健康和活力的状态。

2、补血

吃柿子可以刺激血红蛋白中铁的快速合成，而柿子本身就含有大量的铁，对缺铁性贫血患者有很好的补气血的作用。

3、活血降血压

柿子可以帮助降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，促进血液循环，减少炎症，改善心血管功能。

4、止血凉血

新鲜柿子有凉血止血的作用。柿子膏润肺润肺，可用于喉咙干燥和舌疮。柿蒂具有降低不良反应和止血的作用。柿子和胃止血。柿叶有止血作用

5、解酒

柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助身体排出酒精，减少酒精对身体的'伤害。

6、润肺、化痰、生津止渴

具有清热祛燥、润肺化痰、软化紧实、止渴生津、健脾、治疗痢疾、止血等功效。可缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉咙痛、高血压等症状。

7、美容养颜

柿子不仅有如此多的营养价值，还能美颜祛斑，尤其对祛黄褐斑，有着神奇的功效。新鲜的柿子冬天不好保存，也可以每天吃一 ……此处隐藏690个字……性的水果，但事实上，女人依然是可以吃呢，只不过不能吃太多，吃多了容易造成腹泻等不良状况，此外还有一个要注意的就是，怀孕期间不能吃太多的柿子，避免造成流产，还有要记住的是，柿子不能跟海鲜同吃哟。

吃柿子会便秘吗

1、不会便秘

一般说来，吃柿子不会便秘，柿子性寒，且含有丰富的果胶和维生素，有清热生津，润肠止痢的作用，吃柿子还会有缓解大便干燥，痔疮疼痛的功效，不会引起便秘。

2、科学普及

虽说吃柿子本身不会引起便秘，但是很多错误的食用柿子的方式确实会有导致便秘，消化不良等情况的发生，因为柿子中含有鞣酸，特别是柿子皮中，鞣酸易与蛋白质反应生成不易消化的物质，都有可能会造成鞣酸与蛋白质在体内结合成团，不易排出体外，造成便秘或消化不良，严重则有可能形成结石，造成腹痛。

温馨提示：空腹吃柿子，吃柿子时同时吃高蛋白食物，吃太多柿子，肠胃不好的人吃太多柿子，吃柿子不去皮等都有引起便秘的风险，鞣酸有固涩作用，所以爱吃柿子的人要特别注意。

3、注意事项

柿子一日不宜吃太多，一般来说一天吃一个就足够，最多不宜超过200克，一个柿子就能满足人体维生素C需求的一半，能补充柿子中的营养素，而且吃柿子易产生饱腹感，吃太多会减少正餐的摄入量，多吃无益。

柿子吃柿子后建议刷牙，至少也要漱口，因为柿子中含有果胶和鞣酸，吃后如果不对牙齿进行清洁很容易造成侵蚀，从而形成龋齿。

柿子皮不建议食用，柿子中的鞣酸绝大多数是集中在皮中，而且柿子果皮中也会残留一些农药，所以柿子最好不要连皮一起吃。