压抑太久情绪崩溃
压抑太久情绪崩溃，人总会情绪崩溃的时候，也许因为一件事久久不能释怀。情绪低落会对人的健康造成很大影响，特别精神健康影响巨大。来看看压抑太久情绪崩溃的相关内容。
压抑太久情绪崩溃1如何应对压抑太久情绪崩溃
1、做一个内向强大的人
一个内心强大的人，不容易受到外界的干扰，他们知道如何区分我和你，我的情绪和你的情绪。
你很可怜，很愤怒，很受伤.....我理解你的痛苦，但是我不想为它们负责，你需要学会自己解决。
你抱怨，你释放负面情绪是你的事，你的自由，我不愿干预你，是否安慰你，做你的情绪垃圾桶，我来解决。
我可以控制一切，我也可以拒绝你的垃圾情绪来影响到我，
2、离开紧张的环境
如果你无法控制局面，氛围逐渐开始紧张起来了，最好的办法就是“隔离”，离开散发负面情绪的对象，让自己消失一会儿。
我们所受的很多伤害，很多一部分都是来源于外界环境，所以一旦自己处于负能量的境地，可以给自己一个独立的空间。
不必理会他人。
3、动起来，不要干坐着
有人向你倾诉，如果你不想置之不理，那就不要坐着听他说，你可以摆动手臂，或者旋转身体听他说，听他抱怨 。
当你身体动起来时，本身就已经给身体充入了一些能量。
身体有能量了，就有精力去对抗这些负面情绪，会站在更高的，更理智的角度帮助解决问题。
如果不能解决，请回到第二点。
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