奶茶的危害有什么

奶茶的危害有什么

奶茶的危害有什么？现在奶茶非常受年轻的男女欢迎，有很多情侣买奶茶就为了第二杯半价，但是奶茶并不是没有危害的。小编已经为大家搜集和整理好了奶茶的危害有什么的相关信息，一起来了解一下吧。

奶茶的危害有什么

事实上奶茶是没什么营养价值的，奶茶的主要原料就是奶精，奶精对人体的健康有很大的危害。它含有反式脂肪酸和重金属，容易导致糖尿病、冠心病、肿瘤和不孕不育等疾病。

平时我们在喝奶茶的时候，都会觉得很香浓，但是奶茶中添加的有鲜奶吗？无论是一些连锁店还是一些普通的小店，用料几乎都是奶精，主要原因是奶精和香精比真正的牛奶喝起来口感更佳。

奶精主要是植脂末、植脂乳做成的，它在制作过程中不加任何牛奶，只是在植物油中，加入了水和各种添加剂混合，经过调配、乳化、杀菌和干燥之后，制作成类似牛奶的东西。在整个制作过程中，不可避免的会有一些重金属比如镍、铬等残留，这些重金属是不宜被人体分解和排泄的。奶精中所含的反式脂肪酸不易被人体消化吸收，长期在体内的积累，就会促使肥胖的发生。反式脂肪酸还含有较高的热量和胆固醇，对人体有很大的危害。同时还会增加血液的粘稠度，对记忆力有一定的`损害。如果长期摄入过多反式脂肪酸就会增加女性不孕不育。

什么是反式脂肪？

所谓“反式脂肪”，可分两类：一类是天然的，一类是人工制造的。天然的就是牛羊肉和牛羊奶中的反式脂肪，含量不高，且经研究证明没有什么危害；另一类是在油脂的加工和烹调当中产生的反式脂肪，它的坏处已经有 ……此处隐藏321个字……少地含有反式脂肪，因为这些食品都热衷于使用来自氢化植物油的各种“美味配料”。

但最令人庆幸的是：反式脂肪含量高的那些食品，正好都是营养价值低、高能量高脂肪的食品，一辈子不吃它们，对健康有益无害。希望准备生宝宝的女性都注意，在饮食上避免这些食物，奶茶会导致不孕不育。

1、有些奶茶中的“奶”是用植脂末代替牛奶，也就是“假奶”。植脂末的主要成分有氢化植物油、葡萄糖浆。在这些成分里，部分氢化植物油含有反式脂肪酸。科学研究表明，反式脂肪酸的摄入量和心血管疾病发病率呈正相关。如果长时间喝奶茶就会提高患上心血管疾病的风险。

2、奶茶会让人兴奋是因为“咖啡yin”。咖啡yin一般在咖啡、浓茶等饮料中存在，健康成人单次咖啡yin摄入量最好不要超过200mg。市面上的奶茶中咖啡yin含量平均在270mg/L。

3、含糖量高。一杯奶茶的含糖量约等于一瓶可乐的含糖量，即使是“低糖”、“去糖”或“无糖”的奶茶，也全都有糖。《中国居民膳食指南》中规定“每天糖的摄入量不要超过50g，最好控制在25g以下”，而正常甜度的奶茶含糖量就达到了每杯35g。

4、奶茶好喝是因为脂肪高。脂肪能带来良好的风味和口感，但是过量的脂肪摄入会引发肥胖，在带有奶盖的奶茶中，脂肪含量尤其高，平均为7g/100mL。成人每日推荐摄入的脂肪小于60g，喝这样一杯奶茶相当于吃掉了两顿饭的脂肪。

5、长期喝奶茶的危害有很多，比如，容易导致冠心病，会诱发骨质疏松，易患肥胖症，易导致心血管病等。不过这些疾病都是过量长期饮用才会出现的，奶茶当然可以喝，但要注意不能贪杯。