10岁女孩来月经是正常吗

10岁女孩来月经是正常吗

10岁女孩来月经是正常吗，痛经是非常难熬的，关注自己的月经也就是在关注身体的健康状况，月经期间有很多禁忌的食物，以下是10岁女孩来月经是正常吗，欢迎阅读。

不正常

10岁小女孩出现月经的情况是不正常的一个现象，大多数青春期的孩子会在12岁-16岁之间来月经，如果月经初潮的时间比较早，有可能会影响到孩子身体的发育，也可能是因为性早熟导致的。这就需要家长及时的重视起来。

小女孩出现月经以后，家长还需要多注意补充小女孩体内所需的营养物质，要不然很容易导致因为小女孩月经的原因，引起贫血的情况出现。小女孩来月经之后一定要多吃一些清淡营养并且补充气血的食物。

小女孩在月经来了以后家长首先看一下经期的出血量是否正常，如果月经不规律或者出血量比较少，也可以尽快的到医院做内分泌等相关的检查。做完各项检查之后就可以了解到小女孩的身体状况，然后尽可能的保护小女孩的身体不受伤害。

随着经济高速发展，生活水平提高尤其营养过剩，还有郭分可能误吃含激素保健品，药物，环境污染等导致许多孩子明显早发育，性早熟了，目前正常孩子一般来说12岁左右来月经，骨龄也在12岁左右，而10岁来月经，说明孩子肯定骨龄提前，当然闭合也会提前，生长周期也会缩短，影响孩子的未来身高。

所以，如果担心孩子未来身高，还是建议去医院测一下骨龄，精准预测未来身高，如果真的发现孩 ……此处隐藏327个字……理气通络的方法有较好的效果。诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，对改善症状和体征均有良好效果。不过，这要在大夫的指导下服用。

月经有血块者应注意经期保护，冬天注意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。对颜面色素沉着者，可通过外病内治的方法，调理月经获得痊愈。

月经究竟要如何减肥呢？

其实，来月经时是不宜进行减肥的。经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久甚至可能造成不孕。另外，如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调、妇科感染。当然，经期也不能药物减肥，此时身体是最虚弱的，药物会对身体产生不良影响。

经期不宜剧烈减肥，可在经前经后进行减肥，经期稍微减肥。

来潮的前一周饮食宜清淡、易消化、富营养，增加绿叶蔬菜、水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

经期1-3天，做一些较为轻柔的拉伸运动，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是一些简单伸展动作。这些轻运动能帮助身体血液顺利流通，缓解压力。特别需要注意的是，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。经期第4-5天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。

月经后1周，情绪较稳定，而代谢速度较快。经后减肥主要是根据月经后一周人体的激素和新陈代谢变化来调整饮食，早餐，中餐、晚餐都有一定安排，比如说午餐吃多种材料混搭的中国菜，晚餐多吃蛋白质等。