两岁宝宝能不能吃甜食

两岁宝宝能不能吃甜食

两岁宝宝能不能吃甜食，相信这个问题大家都想知道，小孩子有天生爱吃甜食的习惯，无甜不欢，糖果巧克力都爱吃的，不过也要适量，下面跟着小编一起来看看两岁宝宝能不能吃甜食，希望对你有用！

两岁宝宝能不能吃甜食

【清甜苹果糊】

准备：熟苹果一只，冰糖适量。

步骤：

1、苹果去皮、核，用匀浆机打碎；

2、加少量水，用小火熬制，略呈透明状即可，少加冰糖调味，以不酸为宜。

【芒果牛奶西米露】

准备：台农芒1个，西米70g，纯牛奶125ml，水适量。

步骤：

1、准备好所有食材。

2、锅内倒入适量的水，以中火烧开之后倒入西米。

3、期间要用勺子不断地搅拌。

4、煮20分钟后，当西米只有中间的一点白芯时关火，加上锅盖，焖5分钟。

5、煮西米的同时，将芒果用挖球器挖球备用，剩下的芒果边角料待用。

6、将芒果边角料和纯牛奶一起倒入搅拌杯中。搅拌成芒果牛奶汁，撇去浮沫，待用。

7、将煮好的西米用凉开水反复冲淋，去除粘胶质。把西米盛入容器内，倒入搅拌好的芒果牛奶汁，加上芒果球加以点缀即可。

两岁宝宝如何喂养

1、粗细搭配

宝宝每天摄入的粗粮总量不应超过当日主食总量的1/4较为适宜。粗粮种类很多，要挑选 ……此处隐藏683个字……日身体所需营养。

宝宝吃甜食的危害

1、肥胖和营养不良

甜食吃太多，会堆积太多的脂肪，从而会造成宝宝的肥胖，甚至是引发糖尿病。孩子吃多了甜食还可能会导致偏食的发生，消耗体内的维生素，使胃酸增多，造成营养不良和消化不良等情况的发生。因此饭前饭后最好不要给孩子吃甜食，如果孩子实在闹腾的厉害，顶多能够在两餐间给孩子适当吃些水果。

2、影响情绪和睡眠

过多的糖分进入血液中，会刺激孩子的中枢神经，容易使宝宝出现烦躁和精力不集中的症状。睡前吃甜食，还可能影响宝宝睡眠，对宝宝的智力发展造成不良的影响。睡前两个小时最好不要吃甜食，如果宝宝哭闹不休想要吃东西，那妈妈们可以给他温热一小杯牛奶，帮助宝宝睡眠。

3、影响视觉发育

吃糖过多会导致孩子体内钙质的减少，使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低，再加上一旦不注意用眼卫生，就会容易造成孩子近视眼的发生。所以要想孩子的视力好，就要多吃一些富含维生素B的食物，比如说胡萝卜等。

4、降低免疫力

甜食会影响白细胞的功能，降低身体的抵抗力，甚至会更容易出现过敏和炎症等问题。所以一定要给孩子提供多样化的饮食，保证营养上的均衡，同时多吃一些绿色蔬菜提高孩子的免疫力。

5、影响味觉的发育

甜食吃太多还可能让孩子的味觉发生变化，甚至是对清淡的食物失去兴趣。要让孩子享受食物天然的味道，不要过早的让甜咸来刺激味觉，要让孩子学会接受营养丰富并且口味清淡的食物。

因此，从婴儿时期开始，就不要给孩子喝饮料，尽量不要吃糖果等甜食，督促孩子早晚刷牙漱口。爸爸妈妈要控制孩子甜食的摄入量，保证孩子身体的健康。