生产时吃什么补充体力

生产时吃什么补充体力

生产时吃什么补充体力，孕妇是一个家庭最重要的核心，每个人都很关注，在生产时是最为重要的，孕妇在这个时候更应该吃东西来补充体力，让宝宝顺利诞生，为大家分享生产时吃什么补充体力。

1、红牛

很多经历过顺产的不少宝妈都说生产的时候喝红牛能快速补充体力，缩短产程，减少痛苦。一般要在半个小时左右开始出现效果，所以红牛要提前喝。

2、蜂蜜水

临盆前喝一杯蜂蜜水，能够帮助补充孕妇的体力。蜂蜜含糖多，可以快速给准妈妈能量，更快的恢复体力。

3、红糖水

越是临近预产期，有的孕妈越是没有食欲，这就导致孕妇下降，不利于生产。喝红糖水可以给孕妈补充能量，红糖是从甘蔗中提取的，蔗糖能够被人体迅速吸收，补充体力。

4、巧克力

巧克力体积虽小，但是热量大，能够在段时间被人体吸收、消化，为孕妇提供体力。这可是在顺产中精疲力尽的孕妈必需品。

5、藕粉

藕粉中有大量淀粉，淀粉在进入人体之后会转化为葡萄糖，进而转化为热量，为孕妈补充体力。

6、山楂

山楂可以促进宫缩，产前可以帮助分娩。而且山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够止渴、散瘀活血，还能帮助产妇排出子宫内的瘀血。

7、坚果类小零食

准妈妈可以携带一些平时爱吃的坚果类零食进备产室。在阵痛的`间歇期吃一些，有助于妈妈们及时补充能量，保持体力。

8、参汤

参汤能为产妇提供 ……此处隐藏821个字……够让自己听到身体内部的声音，更集中注意力分娩的话就可以这么做。但如果闭上眼睛让你感到头晕那还是睁开眼睛更好。

3、阵痛来临的时候不要过分用力

如果肩膀等部位过分用力，体力消耗会很快，特别是过分用力收紧臀部很可能把正在下降的胎儿再挤回去，所以阵痛时不要过分用力，阵痛过去赶快让自己松口气，释放一下紧绷着的身体。

4、不要让身体向后仰

后仰只会加剧宫缩痛。要克服宫缩痛蜷起身体来会更轻松。采用纠正胎位不正的胸膝卧位，趴在地板或是床上，胸部和膝盖着地，臀部翘起，重力就会向相反的方向起作用，疼痛就会减轻。

孕妇生产时吃什么

孕妇生产时，要求食品的营养价值高和热量高，这类食品很多，常见的有，鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品等。分娩过程中消耗水分较多，因此，临产前应吃含水分较多的半流质软食，如面条、大米粥等。为满足产妇对热量的需要，临产前如能吃一些巧克力，很有裨益。因巧克力含脂肪和糖丰富，产热量高，尤其对于那些吃不下食物的临产妇更为适宜。

孕妇生产时要准备什么

首先就是要准备好各类证件，包括准妈妈的身份证、结婚证，宝宝的准生证，宝宝每个月产检的产检本，医疗本，准妈妈生产以后，身体都很虚弱，所以要做好保暖，准备好比较暖和的睡衣、帽子、袜子，舒适的棉拖鞋，另外还要准备好哺乳的内衣。小宝宝衣服根据季节，准备好宝宝出生后要穿的衣服、帽子、袜子、小手套等。

孕妇生产是件危险的事情，所以孕妇一定要做好各种准备的工作，孕妇生产的时候一定要注意吃的有营养，这样才能更好的生宝宝，可以吃一些有助于生产的食物，而且在生产的过程不孕妇不能太紧张，一定要根据医生的指导进行生产。