怀孕可以吃西瓜吗孕晚期

怀孕可以吃西瓜吗孕晚期

怀孕可以吃西瓜吗孕晚期？大家都知道，怀孕时候的女性是最辛苦的，不仅会有孕吐等生理反应，还会有很多的禁忌食物，这些食物会对胎儿产生影响，那么怀孕可以吃西瓜吗孕晚期？

怀孕晚期适当吃西瓜对于孕妇和胎儿具有一定的好处，但不能过量进食。西瓜中含有比较高的糖分，而且水分含量非常充足，具有很好的利尿消肿的作用。在怀孕晚期的孕妇适当的吃西瓜，通过其利尿消肿的功效可以有效的缓解妊娠晚期下肢水肿症状。

而且其利尿作用可以促进孕妇体内代谢产物的排出，对于预防和缓解宝宝出生以后的皮肤湿疹、脂溢性皮炎等胎毒症状也具有积极的作用。

西瓜中含有B族维生素类营养素，B族维生素是体内各种代谢途径中非常重要的辅酶，怀孕晚期适当的补充B族维生素，对于促进宝宝体格发育，提高宝宝机体免疫功能具有积极作用。

1、西瓜具有很好的清热功效，孕妇是可以吃的，但是每次吃的数量不要太多，最好是选择常温状态下的西瓜，如果孕妇已经出现了妊娠糖尿病，这时候就要避免吃西瓜，因为这种食物里面含有的糖分很多，很容易造成病情加重，不利于宝宝的顺利生产。

2、西瓜里面的水分很多，在吃完之后就会不停的排小便，这样在身体里面不会有太多的热量，但是有些人会一次吃太多，这样就导致肠胃道出现饱胀的感觉，时间长了，这些糖分和脂肪淤积在腹部，也就形成了赘肉，孕妇不能吃冰镇的西瓜，这样很容易让子宫出现剧烈收缩，引起 ……此处隐藏595个字……期可以适当的食用西瓜。

但是需要注意，尤其是在炎热的夏天，很多女性本身由于怀孕的时候就处于身体燥热的状况，由于喜欢吃冰镇西瓜。

但是在怀孕晚期的时候，应当尽量避免食用冰镇西瓜，或者是其他刚刚从冰箱冷藏室、冷冻室里面拿出来的寒凉的食物，因为寒凉食物一方面有可能会刺激到胃肠的蠕动，增加了子宫收缩的风险；

另外一方面则是由于在冰箱里面常常会有李斯特菌的存在，对于抵抗力比较强的普通人，通常并不会引起额外的伤害，但是对于孕妇会导致比较严重的宫内感染，甚至引发非常严重的母儿不良结局。

所以在食用西瓜的时候应当尽量的食用常温保存的西瓜，而且一定要现场切开马上食用，不要食用有可能会被细菌污染的西瓜。

孕晚期的膳食原则

妊娠晚期，孕妇的食欲继续增强，胎儿的发育很快，所以营养一定要跟上。在饮食上，要增加富含蛋白质的豆制品，如豆腐和豆浆等。多食用海产品，如海带、紫菜等，多食用动物内脏和坚果类食品。注意控制盐分和水分的摄入量。

第8个月 胎儿发育仍较快，对营养需求量较大。应继续保证全面营养，多吃豆制品等，同时应限制对食盐的摄入。

第9个月 在保证全面营养的同时，要限制钠的摄入，增加铁及维生素K的摄入，为分娩做好准备。

第10个月 ，胎儿即将出世，母体即将放下重负。应多吃富含维生素K、维生素C铁的食物，如牛奶\紫菜、猪排骨、菠菜、豆制品、胡萝卜,鸡蛋等。

以上就是对孕晚期的膳食原则的介绍，现在应该是有了解了吧，一定不要忽视了对孕晚期的饮食的注意，希望本文对您有帮助，希望每个家庭都能生育聪明健康的宝宝。