产妇喂奶会变瘦吗

产妇喂奶会变瘦吗

产妇喂奶会变瘦吗，现在很多的宝妈都会因为自己的身材而焦虑，会不会产后就不会变瘦了，会不会永远都那么胖，所以就想到各种各样想让自己瘦下来的办法，产妇喂奶会变瘦吗。

喂奶可能会让一些产妇的身体变瘦的，但事也有的喂奶体重没有明显的变化。产后采取母乳喂养的方式，宝宝每吃一次奶，会消耗宝妈体内的几百卡路里。

所以采取母乳喂养哺乳期的女性，如果合理搭配饮食，不要营养过剩，会使体重逐渐降下来的作用。但是如果营养过剩，那就不一定有瘦身的作用。

1、如果在分娩后采取母乳喂养，合理的搭配饮食，也能促进乳汁的分泌，还有能促进子宫收缩减少肚子赘肉和松弛的作用，所以也会身体变瘦的。

2、有的女性在哺乳期特别能吃，吃的营养远远超过自己和宝贝营养的需求，再不注意适宜锻炼，不仅不会瘦反而还会体重增长。

生产后的女性，对于自己的身材是很在意和重视的，尤其是关心产后采用什么样的方式瘦身。很多女性听说产后进行母乳喂养有瘦身的作用，但是大多数女性对这个有一点将信将疑。那么，产后母乳喂养会变瘦吗？

产后母乳喂养会变瘦的，因为母乳喂养可以帮助孕妇体内的新陈代谢变快，这样就可以帮助产妇消耗和释放比较多的脂肪，还有热量。

很多产妇在生产之前体内积存的热量是比较多的，通过哺乳，这些热量会被消耗掉，所以产后母乳喂养会帮助产妇变瘦的。

从变瘦的部位来看，产后进行母乳喂 ……此处隐藏581个字……时的饮食以600到800卡路里为目标进行饮食较好，细算起来，

一顿饭可以摄入的卡路里应该是：午饭约250卡路里，即6张(件)切的素面包(一片大概150卡路里)，菠萝包之类的是400到450卡路里。

由于压力或者紧张经受不住小糕点之类的诱惑，匆匆忙忙的吃完之后就会很容易过度。饮食以午饭为中心，加以丰富的蔬菜、海藻类、

大豆和鱼类等低卡路里的食物，整体的卡路里由午饭的量进行调整之后是很容易把握的。注意不要暴饮暴食日常生活中也要尽量做到多运动，这样下来就会自然达到瘦身的效果。

母乳喂养婴儿的好处

1、母乳的营养成分较完备，各种成分的配合比较适当，达到婴儿的需要，尤其对6个月以内的婴儿更为适合。根据研究显示对於婴儿来说母乳是最好的食物，

母乳的营养最完整而丰富这是任何其它乳类所不及的。可以完全提供六个月大婴儿所需营养，母乳成份会随宝宝的发育时间改变，母乳乳清蛋白可避免婴儿胃肠过敏，

母乳富含DHA及AA，对脑部发育十分重要。含有的铁、钙较易被婴儿吸收。丰富的乳糖、维生素。

2、母乳含有多量抗体。新生儿能从母乳中获得免疫体，婴儿在6个月内很少得麻疹、小儿麻痹、腮腺炎等传染病。曾观察到母乳喂养的新生儿以胃肠道、

呼吸道和耳部的感染抵抗力比喂牛奶的要强些。国外有人统计，在因病、在因病死亡的婴儿中，母乳喂养的只占七分之一，这与母乳中含有多种类型的抗体，能帮助婴儿抵抗多种疾病在关，这种抗体是其它乳品和代用品所没有的。

3、母乳的温度宜于婴儿食用而且经济、清洁、新鲜，随时可食用，被污染的机会较少。