哺乳期吃什么比较降火

哺乳期吃什么比较降火

哺乳期吃什么比较降火，孕妇在怀孕到产后的整个期间要注意的事情都是十分的多，很多东西都不能吃，吃了的话就会影响孩子和自己的健康，为了身体着想，忌口的食物只能尽力忍耐，那么哺乳期吃什么比较降火呢？

第一，多饮水。

不论是外任何时候出现上火症状，都可以通过多饮水来达到改善上火的症状的。因为上火的时候人体水分就会流失比较快，多饮水可以使人体湿润，就可以改善上火了。多喝白开水就可以，或者用菊花，金银花泡水喝。

第二，多吃蔬菜。

哺乳期的时候很多人会吃很多高营养的食物或者是补品，就会导致出现上火的情况，这个时候多吃一些蔬菜可以解决上火问题。青菜，芹菜，木耳，西兰花。西红柿，苦瓜都是很好的降火食物，可以适当的多吃一些。

第三，绿豆汤或者银耳羹。

绿豆是可以降火解毒的，哺乳期期间上火可以煮一点绿豆水每天饮用。银耳可以润肺通肠降火，哺乳期期间经常喝银耳羹不仅可以降火，还可以增加胶原起到美容养颜的效果。另外哺乳期的宝妈也会吃很多水果，在上火期间可以多吃一些降火的水果，比如猕猴桃，橙子，柚子，苹果等等。

上述三点就是针对于哺乳期上火吃什么的介绍，希望通过这篇文章的介绍，可以解决宝妈们在哺乳期上火的问题。宝妈们在哺乳期期间如果上火了，宝妈一定要引起重视不能不去处理，因为宝妈上火婴儿吃母乳也会出现上火的情况，婴儿上火会影响婴儿肠道菌群的紊乱 ……此处隐藏744个字……好的下火作用，可是因为每个当地的凉茶配方不同，所以主张哺乳期上火喝凉茶之前最好检查一下凉茶的成分，避免误食发生反作用的成效。

4、莲子心茶

哺乳期上火还能够适量喝点莲子心茶，莲子心茶便是取莲子的心然后晾干泡茶直接饮用，莲子心茶尽管具有必定的苦味可是莲子心茶具有很好的清热祛火的成效，所以哺乳期上火的产妇还能够适量喝点莲子心茶来进行缓解。

5、苦瓜茶

哺乳期上火苦瓜茶也能够适量喝点，苦瓜茶口感不是很好可是具有必定的降火成效，所以苦瓜茶也是缓解哺乳期上火症状必喝的茶水哦，可是因为苦瓜茶性凉所以也不主张多喝，主张产妇依据自己的实践身体状况而定不宜盲目饮用。

哺乳期上火喝茶留意事项

1、不宜盲目

哺乳期上火喝茶要留意什么吗？哺乳期上火喝茶需求留意的事项有哪些？哺乳期上火喝茶首要就要留意不宜盲目，哺乳期上火喝茶的确具有必定的成效，可是因为每个产妇的身体存在个别差异性所以哺乳期上火喝茶必定要依据自己的实践身体而定，不是一切的降火茶都合适你食用哦。

2、不宜过量

哺乳期上火喝茶还需求十分留意的一点便是不宜过量，哺乳期上火喝茶的确具有必定的成效，可是喝茶并不是全能的并且这些降火茶都归于的寒性所以不宜合适产妇长时间很多饮用，主张哺乳期上火喝茶必定要留意适量避免形成反作用的作用。

3、不行过于依托

哺乳期上火喝茶还要留意因人而异哦，产妇身体存在个别差异性所以不要彻底依托喝茶来进行医治，细微的哺乳期上火症状是能够经过食疗进行改进的，可是哺乳期上火状况严重的话还需求及时到医院进行检查和医治。