宝宝可以吃隔夜饭吗?

宝宝可以吃隔夜饭吗?

宝宝可以吃隔夜饭吗?隔夜菜这个话题一直是一个有争议的话题，随着生活条件越来越好，懂得科学饮食后才知道许多隔夜菜是非常不健康的，甚至还会中毒，你都了解过吗，一起看看宝宝可以吃隔夜饭吗?

宝宝可以吃隔夜饭吗

隔顿饭只要不超过6-8个小时是可以给宝宝食用的，在食用之前一定要加热充分，生冷的食物宝宝吃了会拉肚子的。

宝宝也可以吃隔夜饭，但不能经常吃。隔夜饭经过重新加热，营养还是有的，只不过在通过二次加热后，营养会一点一点慢慢的流失掉一些。对于正在长身体发育的宝宝们来说，隔夜饭是不宜经常吃的。

宝宝吃隔夜饭好吗

易引起腹泻：宝宝经常吃隔夜饭很容易引起腹泻。因为宝宝的肠胃是最为脆弱娇嫩的，隔夜饭若是放置太久很容易让细菌生长并繁殖，宝宝吃到肚子里，很容易导致拉肚子。

易引起食物中毒：隔夜饭放置一段时间后，经过细菌的污染，会使其中的硝酸盐转化成亚硝酸盐，亚硝酸盐对人体是有危害的，尤其是体质没那么好的宝宝，食用过多会很容易引起食物中毒。

易引起营养不良：宝宝经常吃隔夜饭很容易造成营养不良。隔夜饭经过进一步的加热，会使其含有的维生素等营养成分消失一部分，若是经常食用，会让宝宝营养不均衡。

健康小贴士

吃剩米饭容易引起食物中毒，即便剩饭在感官上正常的也必须彻底加热后才可食用；剩下的汤莱、炖菜和炒菜等，必须先烧开热 ……此处隐藏860个字……

第三种：隔夜的海鲜

海鲜是一种高蛋白的食物，隔夜的海鲜容易产生蛋白质的降解物。

之前庄河就有一对夫妻吃了隔夜的虾爬子，导致食物中毒引发身亡。

这些蛋白质的降解物会对孩子的肝肾造成伤害。

建议家长购买海鲜的时候，不要一次买太多，当天吃完。

第四种：超过4小时的豆浆

豆浆也是一种高蛋白的食物，但是它的放置时间比较短。

夏天放置在室温4个小时的豆浆就不要喝了，因为容易滋生大量的细菌。

孩子的食物最好是购买新鲜的，当餐制作当餐吃完，

才能让食物保持最佳的营养，最佳的口感，让孩子能够吸收更好的营养，防止引起孩子身体的不适。

儿童的饮食品种不要太单一，要讲究多样性，

如果一味的选择孩子喜欢的食物，会造成食物来源单一，导致孩子所需的营养物质无法得到全面完善的补充；

儿童机体对各种营养素的需求量都有一定的比例，所以各种营养比例要适当。

最后，饮食要多到定时定量，既不让孩子饿着导致孩子缺乏营养，

也不要让孩子吃得太多太饱以至于影响消化吸收，

尤其是一些老人家，生怕孩子吃不够，一直让孩吃，这样对健康也是没有好处的。

牢记这饮食秘诀，让孩子拥有比同龄孩子更健康的身体。

除此之外，还有哪些营养搭配有助孩子的健康呢？

实在不知道从何下手的家长可以借鉴这套《儿童科学食谱》，它是由《健康大讲堂》编委会专为发育期孩子量身打造的科学食谱。