怎样改变自卑心理
怎样改变自卑心理，父母是孩子的第一任老师，家长和老师对孩子的评价会对孩子产生很大的影响，家长应当多些鼓励与适当的支持帮助孩子，这对孩子走出自卑的阴影是有帮助的。那么怎样改变自卑心理呢？
怎样改变自卑心理1如果有自卑的心理，一定要积极的调整，具体如下：
第一、学会接纳自己，这是非常关键的，很多人出现自卑的问题最关键的不是碰到心结，碰到心理阴影，碰到了童年期的不良经历，而是目前情况下总是觉得自己这也不好那也不好，最终排斥自己，甚至自我攻击，所以只有满心欢喜的接受自己，学会与自己和谐共处、相互妥协，才能够最终战胜自卑的问题。
第二、一定要适当的转移注意力，做自己感兴趣的事情和自己擅长的事情，比如当自己特别自卑、特别难过的时候，选择看书、出去逛街、看电影、吃美食，或者在家的时候打扮自己、做家务、修剪花朵等，这些方法都能有效的转移注意力，让自己忘记自卑的问题，只有把自己主要的精力放在感兴趣和更有价值的事情上面，才能够获得幸福和快乐的人生。
第三、一定要学会为所当为，尤其是要学会随遇而安，最关键的就是与其每天自卑、担心和痛苦，不如学会接受目前的生活，学会关注当下，为所当为，因为无论是任何时候，只有做好自己应该做的事情，才能有充实的生活，才能有幸福感和快乐感。
怎样改变自卑心理2一、改变形象法
心理自卑的人，通常具备说话吞吞吐吐，走路畏缩等特点。从说话的音量、走路 ……此处隐藏817个字……p> 怎样改变自卑心理3
1. 父母降低要求，让孩子自己尝试实践
面对高要求的家长，小编认为生存在这类家庭的孩子自卑的几率会很大。
家长高目标、高期待，孩子实现了还好说，如果没有实现，那就是家长的批评与抱怨，家长的这些言论以及做法，很容易造成孩子否定自己的习惯，“我不行”、“我做不来”、“我成功不了”、“这件事好难呀”……
所以家长一定要做出改变，降低自己的要求，让孩子先从能办到的事情入手，得到一定的赞扬与鼓励，再拔高度。
家长不用事事亲为，改掉自己包办一切的习惯。放开手让孩子自己去做这些事情，家长可以多些鼓励与适当的支持帮助，这对孩子走出自卑的阴影，培养自信心很有帮助。
2. 学会改变形象
心理自卑的孩子，你通过外在的表现与行为习惯就能看出来。
自卑的孩子说话吞吞吐吐，看到人多的地方选择性地逃避走开，走路畏首畏尾，手不知道往哪放；在说话的时候更是如此，说话声音很小，有时候还会有些结巴或者是语顺颠倒等等。
那如何纠正呢？我们可以改变自身的形象。
注意：不是让你穿豪华的衣服、用贵重的首饰，而是自身气质的提高，比如穿一身干净利落的衣服、挺胸抬头、大步向前走等。
3. 眼睛睁大，直视别人
眼睛是心灵的窗户，一个人的眼神可以看出这个人的性格，透露情感。
你自己没有表现出的感情可能都在你的眼睛中流露出来了。不敢直视别人，这就意味着胆怯、自卑恐惧，是一种消极表现的反映。
因此，真实面对自己、正视别人，增加自信，这是展示自身魅力的开始也是最好的办法。
