孕妇评估体重增长的标准

孕妇评估体重增长的标准

孕妇评估体重增长的标准，生活中，对于怀孕的妈妈来说，她们需要时刻注意饮食的，因为如果多吃，会导致婴儿的体重超标，容易影响生产。所有孕妇就需要定时做一个体重的评估。那么孕妇评估体重增长的标准是怎样？下面是关于孕妇评估体重增长的标准内容，希望对你有帮助！

1、怀孕前瘦弱

怀孕前偏瘦，体质指数（BMI）不足18.5的孕妈咪，孕期体重就该多长些。美国有标准认为，孕前瘦弱的女性，孕期体重增长应达到12.5-18千克。这就意味着，合理的增长过程是，孕早期3个月体重增加2-3千克，孕中晚期平均每周体重增加0.25~0.5千克。

2、合并水肿

乙孕期体重在几天内突然明显增加了1~2千克，可能是隐性水肿在作怪。水肿大多源于营养不良导致的贫血或低蛋白血症，还可能是由于子宫压迫大静脉，导致血液回流不畅。如果出现下肢水肿，往往身体里潴留的水分已超过如果全身都肿了，可能增加的水分已经高达100%。所以，水肿时体重骤然飙升，不再能反映营养摄入是否合理。应该经过积极的低盐饮食控制，适当摄取利尿食物，待水肿消退后，再来评估体重清楚是增加还是减轻了。

3、血糖升高

在孕24~28周接受糖筛查试验和糖耐量试验后，有部分孕妈咪会戴上一顶“糖耐量异常”甚或“妊娠期糖尿病”的帽子，着实令人不安。为了控制好血糖，这个不敢吃，那个不敢喝，体重不升反降，这也不好。成功的孕期饮食控制，是以满足孕妈咪和胎宝贝的营养需要为前提的，表现为体重合理增 ……此处隐藏167个字……%的，应增加7-8公斤为正常。在增加的这12公斤中，胎儿的体重占3公斤左右，胎盘和羊水约是2公斤左右。

2、为什么怀孕各期体重增长不同

从怀孕的进程上来说，孕早期胎儿生长发育比较缓慢，孕妇的机体还处于生理调整过程，这时对膳食中的热量需求与孕前基本一样，无须急于增加营养。到了孕中期以后，孕妇早孕反应停止，食欲大增，胎儿生长发育加快，还有母体血容量增加，孕妇子宫和乳房的增长，还有脂肪的储存，增重加快。孕晚期主要是胎儿和胎盘，还有羊水的增加。

3、怀孕各期的标准体重增长

因此最理想的体重增长是在孕早期（怀孕3个月以内)增加2公斤，中期（怀孕3-6个月)以及末期（怀孕7-9个月)各增加5公斤，前后共12公斤。如果整个孕期增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤，都是危险的信号。

孕妇体重标准计算

根据准妈妈自身体型，胖瘦的不同，孕期体重共增加的标准范围也不一样。国际上常试用的体重指数BMI，是衡量是否肥胖的重要指标。准妈妈可以根据孕前体重，按以下公式计算自己的BMI指数，再确定孕期的增重标准。

BMI=体重（千克)/身高（米)2

例如，准妈妈孕前体重为55千克，身高1.6米，BMI指数为50/（1.6*1.6)=21.48。

孕妇体重增长规律

整个怀孕期间，孕妇增重最好在11公斤左右。

正常孕妇怀孕头3个月，体重每月增加0.5公斤左右。

此后，体重每月增加不宜超过2公斤，而且一周不要超过0.5公斤。

妊娠7～8月时，体重增长速度开始逐渐放慢。

孕妇体重过轻或过高对自己和胎儿都是不利的，因此怀孕期控制体重非常必要。