产妇吃东西会影响宝宝吗

产妇吃东西会影响宝宝吗

产妇吃东西会影响宝宝吗，哺乳期的饮食会影响到婴儿的健康，如果新妈妈饮食出现误区就会导致宝宝身体不适，产妇吃东西是不是和宝宝有关系，小编和大家一起来看产妇吃东西会影响宝宝吗。

是的，因为4个月以内的宝宝基本上都是吃母乳的，

有以下十大饮食“禁忌”，需要引起产妇重视。

一、忌喝红糖水过多

很多人都知道，红糖对于产妇的身体恢复起到很好的帮助，它有补血、加速恶露排出、有利于子宫恢复的功效。但是对于产妇来说，红糖水不宜喝过多。因为如果在夏天，喝过多红糖水，会导致排汗量增多，使得产妇的身体变得虚弱，严重的会引起中暑。此外，喝过多红糖水，很容易造成产妇排血量增加，从而导致贫血。

正确的做法应该是：剖腹产后的前3天最好不要喝红糖水。喝红糖水的时间，大概在一周左右为宜，不可以天天喝。

二、忌过早喝催奶汤和浓汤

很多人错误地认为，产妇刚生产完，就应该马上补充有营养的浓汤，其实这是错误的认识。

如果产妇刚生完就喝大量的催奶汤，容易导致奶水分泌过多，引发R房胀痛。此外新生儿的胃容量很小，没办法完全吸收乳汁的营养，造成适得其反的效果。

正确的做法应该是：分娩一周后，喝汤的量逐步增多，而且要营养全面，不能只喝肉汤，一些海鲜汤、蔬菜汤也要适当摄入，身体的营养才能均衡。

三、忌高热量、高糖分的食物

一些含有奶油的蛋糕甜点、油炸食物，虽然吃了可以让人心情愉悦，但是产妇一 ……此处隐藏1402个字……咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。如果你喝咖啡(苏打水或者茶)的话，咖啡因会进入产妇的乳汁中。由于婴儿无法像成年人一样快速地分解排泄咖啡因，从而导致体内咖啡因含量过高，引起烦躁、易怒、失眠等状况。

5、酒精

少量的酒可促进乳汁分泌，对宝宝亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩。根据美国儿科学会，哺乳期大量饮酒可能会导致的副作用有：嗜睡，深度睡眠，乏力，体重异常增加，同时可能会减少乳汁分泌。

6、大蒜

宝宝可一点都不喜欢妈妈乳汁里的大蒜味。吃大蒜会导致乳汁中含有一股大蒜的味道，如果宝宝尝出这种味道的话，可能会龇牙咧嘴的。在意大利，人们吃大蒜吃的最多了，但是妈妈们一般在哺乳的前几个月不吃大蒜。

哺乳期饮食原则

充足的水分摄入：妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛，汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。

保证优质蛋白质的摄入：每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品。妈妈可以尝试煲猪蹄汤，猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。

膳食多样化：食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化。

有些食物不宜多吃：要少吃盐和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，会通过乳汁影响宝宝的健康。要避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物：如麦芽水、人参、韭菜等食物。