宝宝经常补钙为啥还是缺钙
宝宝经常补钙为啥还是缺钙。大部分的妈妈都会重视宝宝的补钙问题,为了宝宝的健康发育,会给宝宝食用含钙高的食物,甚至补充钙剂，但是会发现一些宝宝仍然还是会缺钙。下面，就一起来了解下宝宝经常补钙为啥还是缺钙呢。
宝宝经常补钙为啥还是缺钙1哺乳的妈妈自身别忘补钙
对于纯母乳喂养的宝宝，虽然母乳每100毫升含钙只有34毫克(而牛乳含钙高达125毫克)，但母乳中钙和磷的比例最合适于钙的吸收。
平均每天通过乳汁分泌的钙约为300毫克，当宝宝每天的维生素D(鱼肝油)需要量得到满足时，1岁内母乳喂养的宝宝每天可从母乳中得到225-250毫克的钙元素。
所以对6个月内母乳喂养的宝宝，并不强调额外补充钙，而6个月-1岁母乳喂养的宝宝也只要稍微额外补充一些钙就够了。
“哺乳的妈妈自身应补钙充足。”孙云霞强调。因为如果哺乳期母亲膳食中钙供给不足，乳汁分泌高峰时的母体钙代谢常处于负平衡状态。
就要动用母体骨骼组织中的钙贮备，以维持乳汁中钙含量的稳定，常因此而患骨质疏松症。
因此哺乳的妈妈必须每日供给1.2-1.5克以上的钙才能维持钙平衡。“不仅如此，维生素D在膳食中几乎没有，而且维生素D几乎不能通过乳腺，乳汁中的'含量很低，故哺乳的妈妈必须适当多晒太阳或补充鱼肝油或其他维生素D制剂”。
为什么天天补钙却依旧缺钙?
补钙的同时适量补 ……此处隐藏740个字……串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气 不畅，容易患气管炎、肺炎。
8、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。
9、出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。
10、缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等，这需要特别注意。
正确补钙
第一，通过摄入含钙量高的食物进行食疗补钙
药补不如食补。通过合理调整饮食结构，根据不同人群在不同年龄段所需要的钙元素补充量的不同，针对性的进行食补。
比如，豆浆和豆腐等豆制品、海带、小白菜、芹菜、虾皮、芝麻酱等高钙食物，或者饮用含钙量较高的牛奶，都能够起到补钙的效果。
孕妇和小儿等对钙的需求量是很大的，所以最好在临床医师的指导建议下，合理搭配每日饮食。
第二，常规补钙的同时，必须要补充维生素D
人体钙元素的吸收和钙磷代谢的平衡都需要维生素D。经常晒太阳能够增加体内维生素D的生成，而维生素D可促进钙质的吸收、缓解钙的流失、增强骨质。一般推荐每天上午的9时至下午4时的时候晒太阳比较好。
第三，钙剂的选择和服用要正确
建议要选择生物利用度高、人体吸收度高、对身体毒副作用小的钙质产品服用，且口服钙剂的最佳时间是每天的早晨和晚上临睡前。一般饭后服用钙剂比较好，这样可以避免食物影响钙元素的吸收利用。
补钙期间，应尽量避免与苋菜等富含草酸盐、磷酸盐的植物性食物同吃，因为这类食物会与钙相结合，从而妨碍人体对钙元素的吸收。并且要注意，钙和锌不能同补。
