坐月子禁忌事项一览表

坐月子禁忌事项一览表

坐月子禁忌事项一览表，女性在产后的身体恢复和身体上调养也是很重要的。有很多的女性在坐月子的时候除了对于饮食的补充，还会加上身体上的调整。下面分享坐月子禁忌事项一览表。

坐月子禁忌事项

期里雌孕激素水平的变化，泌乳素、胎盘分泌的很多激素，随着胎儿和胎盘附属物的娩出，全身激素水平也会在最初的产褥期内有很大程度的变化，即产后1周。月子即产褥期是42天以内，但民间坐月子是30天，这个时候会有很多限制，如不要吹风、不要吃冷东西，甚至在床上躺着不动，这些有的有意义，有些可能也需要进一步探讨。比如在产后1周之内，因为雌孕激素的撤退，毛孔松散，这个时候冷风吹拂会引起风寒的症状。有的人会在喂奶的时间内感觉到总是凉飕飕的，所以避风尤其是直接吹拂到身上的风在产程早期还是必要的。另外，产后可以刷牙，对于洗澡，如果没有剖腹产的伤口，要求是产后6小时以后可以洗澡，当然排外有产后出血，有其他并发症的孕妇。因为分娩耗费太大的体力，适当休息也有必要。

生完孩子的妈妈都要坐月子，所谓坐月子其实就是妈妈生殖系统的恢复的一个过程。在这个过程当中要特别的注意，没做好月子会给以后留下很多病患的。不管是剖腹产还是顺产，产妇的身体在产后都会遇到一些变化，需要产妇们细心呵护。坐月子注意事项：1、坐月子时房屋温度保持25度左右;2、房屋要保持通风，不能闭塞;3、坐月子时产妇可用温水冲澡，但不可盆浴。

坐月子禁忌食物一览表

1、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚， ……此处隐藏1087个字……于是否需要整天躺在床上?这部分则要以伤口的恢复状况为主，恢复良好后即可以活动筋骨，这也有助于身体的复原，但也不要让自己活动太多而导致太过劳累了。

禁忌五、应避免生冷食物

由于产后的抵抗力较差，所以会先建议不要食用生食，以免造成肠胃道感染。而一些温度较低的凉性食物也需要避免，这是为了要免除寒邪从肠胃道入体，进而影响肠胃血液循环、及降低消化功能的可能性，这里尤其要注意水果的摄取量，因水果多偏寒性——特别是瓜果类水果。

顺带一提，在坐月子的时候可以多补充一些蛋白质食物，这有助于伤口的复原，另因产后气血亏虚，所以还可搭配些药膳食用，但又因体质的不同，如有的人天性虚寒、有的人则中年燥热，所以在坐月子时的作息、药膳药方的部分，也需随着体质的不同而做调整。

在产后初期还可以食用些生化汤，其有着化瘀去陈的功用在，但此阶段不可服用麻油等进补药材;在产后中期即可在食材内逐步添加入麻油，且必须是以身体未有上火及燥热的前提之下，才能食用麻油等全酒料理。另外，盐分的摄取也需要注意，进食应以低盐为主，才好避免水肿严重的现象。

禁忌六、不能使用3C产品

坐月子的时候应尽量休息，长久视物会对身体造成负担，何况是萤幕经常闪烁的3C商品，且还要考虑到电磁波的影响部分。所以不是说完全不能使用，但的确会建议降低其使用的频繁度，建议是每三十分钟就放松休息一下。

禁忌七、坐月子时忌房事

怀孕期间，女性的子宫会被宝宝逐渐撑大，虽说在分娩后就会慢慢恢复，但是产道及子宫部位的伤口，则需要六周的时间才能恢复，因此会建议至少要经过六周后——且已无恶露、伤口恢复良好再行房事，而初期动作也需较为轻柔，好避免对产妇造成伤害的可能性。