怀孕需要喝孕妇奶粉

怀孕需要喝孕妇奶粉

怀孕需要喝孕妇奶粉，怀孕时经常会出现一些异常反应，这个时候如果想终止妊娠就要去医院，早孕反应让很多新手妈妈都苦不堪言，怀孕后要进行必要的检查，怀孕需要喝孕妇奶粉，妈妈们可以了解一下。

1 、孕妈咪需要喝孕妇奶粉吗？

专家： 即使孕妈咪的膳食结构比较合理、均衡，但有些营养素仅从膳食中摄取，还是不能满足身体的需要，如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等。而孕妇奶粉中几乎含有孕妈咪需要的所有营养素，如果孕期吃足够的孕妇奶粉，基本上能够满足孕妈咪对各种营养素的需求。

特别提示： 非孕妇喝孕妇奶粉没必要

有些年轻女性认为孕妇奶粉各种营养素齐全，配方肯定比普通奶粉好，就偏爱喝孕妇奶粉，其实没有必要。不同的生理期对营养的需求不同，孕妇奶粉是为特殊的生理期特别配制的，添加了许多微量元素和矿物质，平常人没必要常喝。

2、 孕妈咪是喝孕妇奶粉好，还是喝新鲜牛奶好？

专家：从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶。目前，市售的鲜奶大多只强化了维生素A、维生素D和一些钙质等营养素，而孕妇奶粉几乎强化了孕妈咪所需的各种维生素和矿物质。比如，丰富的钙质是牛奶的3.5倍，可以为孕妈咪和胎儿提供充足的钙质，防止发生缺钙性疾病。孕妇奶粉是根据孕妇孕期特殊的生理需要而特别配制的，能全面满足孕期的营养需求，比鲜奶更适合孕妇饮用。

特别提示：渐渐增加牛奶浓度能防止喝牛奶腹泻

有些孕妈咪平时喝牛奶就容易拉肚子，喝孕妇奶粉也可能引起腹泻。但 ……此处隐藏906个字……。”在普通人均衡、全面饮食的基础上，孕期中后期应适当增加鱼、禽、蛋、尼、海鲜和牛奶的摄入量，“薛玉珠说，瘦肉每天要添加50-100克鱼、蛋和400-500毫升牛奶。鱼、家禽、鸡蛋、瘦肉和牛奶是优质蛋白质的良好来源，而牛奶也是钙的良好来源。

此外，孕妇和血红蛋白的血容量从怀孕中期开始增加。同时，胎儿需要铁储备。建议从怀孕中期开始增加铁的摄入量。孕妇每周可以吃1-2次动物血。即使我们吃均衡的饮食，仍有大量的孕妇由于饮食习惯等原因，无法获得许多营养素，特别是钙和铁，以满足胎儿生长发育和自身健康的需要。薛玉珠建议，有条件者可以根据中晚期妊娠妇女膳食指南，用孕妇奶粉代替孕期所需的牛奶，以弥补营养的不足。

孕妇如何选购和使用奶粉？

孕妇奶粉问答。问：饮品孕妇奶粉，还用补叶酸吗？

A： 几乎所有孕妇奶粉都含有叶酸成分，但有很多不同。其中一些可以满足孕前孕初3个月每天400微克的需求。有些还不够。孕妇可以自己计算。如果他们这样做了，他们就不需要补充叶酸。如果他们没有，他们可以补充失踪的。

Q： 市场上孕妇奶粉种类繁多，包括营养素不同种类的营养素和不同含量的奶粉。如何选择？

A： 对于健康孕妇，可以选择添加全面均衡的奶粉。如果营养素出现缺铁、缺钙等问题，他们可以把重点放在相应的含营养素成分较多的奶粉上。如果孕期血脂升高，可以选择低脂奶粉。问：喝孕妇奶粉会发胖吗？

A： 如今，肥胖儿童和孕妇体重增加过多的情况非常普遍，但肥胖并非由孕妇奶粉引起。主要与营养摄入过多、缺乏活动有关。记住，喝孕妇奶粉不需要喝牛奶。另外，我们应该根据自己的身体状况，每天进行至少30分钟的低强度体育活动，最好是1-2小时的户外活动。