怎样才能提高情商和说话水平
怎样才能提高情商和说话水平，智商高的人不一定生活的很好，但是情商高的人一定与人相处的非常开心热闹，有些时候情商会比智商还要管用，下面分享怎样才能提高情商和说话水平。
怎样才能提高情商和说话水平101、学会控制自己的情绪
愤怒从来都不是高情商的表现，而低情商的人往往会用嘴表达自己的愤怒，用嘴去伤害他人，这往往是最愚蠢的行为，在侮辱别人的同时也拉低了自己的素质，在别人眼中，你就像个跳梁小丑，注定成不了什么大气候。
一生气就辱骂别人，那一定是你情商太低，修养不够，才会控制不住自己的情绪，高情商的人会时刻留意自己的情绪，来控制自己的不良情绪，从来都不会情绪化的生活。
如果你是一个低情商的人，在生活中就要学着去控制自己的情绪，愤怒不要牵连到他人，这样才不会被人讨厌。
02、话别说太满
有些低情商的人说话都不过脑子，不管自己办不办得到，有些话就脱口而出，说完之后从来不考虑后果，有些话说出来容易，做起来就很难。
偶尔的一次两次别人还会理解你，但要是你经常把话说得太满，还总是不能把事情办到位，那你在别人心中的形象就会大打折扣，别人就会觉得你爱吹牛，不讲信用。
俗话说得好：“饭不要吃太饱，话不要说太满，凡是留三分余地。”高情商的人从来都不把话说得太满，满了，到最后就会难以圆场，记得多给自己留有几分余地，他日才好相见。
……此处隐藏2593个字……样的行为，扮演怎样的角色。而这些分寸感都是建立在你对于自我的认识上。
有两个具体的练习方法：
1、每日写日记，对于自己的言行进行反思，有哪些问题，下次怎么改进。
2、以旁观者的角度来看待自己，能够审视自己。
情绪管理
能够有效控制自己情绪的人才是一个成熟的人。
高情商的人的一个共同点就是他们能够很好地管理自己的情绪。知道什么时候应该隐藏、发泄、表达、处理自己的情绪。人的大脑可以分成3个层面，最里面的大脑是我们的原始脑，负责我们的基本生命活动，比如呼吸；第二层是我们的情绪脑，负责我们的情绪反应；最外层是我们的理性脑，即我们的大脑皮层。情绪管理就是用我们的理性脑去控制我们的情绪脑。
自我肯定
高情商的人往往都是内心自信的人。
你的能量水平会吸引跟你能量水平跟你相同的人。所以，首先需要做的是肯定你自己。可以每个写下今天自己做的最有成就感的事件，给自己写下一些鼓励的话。
察言观色
察言观色的能力是可以后天培养的。
情商是练出来的，在与人交往的时候多留心，注意多观察他人的肢体动作，而不只是语言信息。心理学研究告诉我们：一个人的语音信息，只占到信息水平的30%，70%的信息都是通过非言语动作表达的，比如说一个人的表情、肢体动作等。开始观察！
灵活处理
情商是在人际关系中练出来的。
想要成为一个恋爱高手，唯一的办法就是去恋爱。在与人交往的过程中，学会灵活处理，比如说遇到矛盾，往往有一个两全的解决方法，只是你没有发现。做一个灵活的人！
